1) 4-5 posiłków dziennie.
2) Powoli, sumiennie, zdrowo. Troszeczkę mnie zamurowało po przeczytaniu obwodu brzucha, ale myślę, że to z czasem spadnie, bo bądź co bądź w talii się szybciej gubi, gdy kurczy się żołądek.
3) Ile chcesz schudnąć?
4) Dietka. Radziłabym 1200 kcal. W ostateczności 1000 kcal. Chudłabyś 4 kilo na miesiąc, a to niezły wynik. Na wakacje byłabyś laska, że szok. :P
5) Ćwiczenia - brzuszki, przysiady, poszukaj na forum i w necie

No i oczywiście, trzymam kciuki!
Pozdrawiam