najlepiej jeśli będziesz jeść 4-5 posiłków, bo im częściej tym lepiej...no ale jeśli taki Twój nawyk...choć radziłabym go zmienić bo jak się częściej je, to przemiana jest szybsza...
no i 1000 to minimum...choć właściwie jeśli chcesz schudnąć do wakacji to bym polecała 1200, bo generalnie im więcej się je, tym mniejsze zagrożenie jojo, no i łatwiej wytrzymać a na 1200 schudniesz wcale nie wolniej niż na 1000