Wątek: 6 czerwca - wyjazd!!!!!

Naprawde nie warto sie katowac na 1000 i chodzic glodna!! Dieta ma byc przyjemnoscia a nie katorga!

i dobrze, że masz zdrowe podejście a i na 1600 schudniesz

Pewnie że schudnę i przynajmniej większa szansa, że jojo nie będzie.

Godzina na rowerku to spalone 500kcal. Tak mi przynajmniej pisze, ja jeżdzę z predkością ok 32km/h.
Więc wolę zjeść więcej i się trochę pogimnastykować niż wariować z głodu. Na tysiaku jest źle, cały czas mi zimno a ciąglę mam tą świadomość w głowie że nie mogę zjeść więcej. Uczyć się też nie sposób bo cały czas myślę o jedzeniu

no trudno jest się uczyć ale ja głód zabijam herbatą

no trudno jest się uczyć ale ja głód zabijam herbatą

przeciez nikt nie powiedział ze kazdy musi byc na 1000 kcal ! ja jestem na 1200... i dobrze mi z tym ludzie na 1500 chudna .

wydaje mi sie ze godzina jazdy na rowerze z ta predkoscia to wiecej niz 500kcal.
Zreszta nie wiem juz sie w tym gubie bo kazda strona pokazuje inaczej..
Na dieta.pl jest ze godzina z predkoscia 20km/h to 600kcal..

no dokladnie ....
ja w ciaguy 30 min spalam cos 300 z hakiem :>

Wedlug mojego licznika na rowerku ja spalam w ciagy godziny 400kcal a jezdze tak cos kolo 27km/h dlatego wole ten przelicznik na dieta.pl jakos bardziej mnie mobilizuje

no nie trzeba przecież być na tysiaku jak to kogoś meczy, lepiej dłużej ale przyjemniej sie odchudzać. To jest indywidualna sprawa, bo mi np. tysiak wystarcza