Wątek: Grubcia - zaleczona - odchudzanie od nowa!!

Witam
Jestem Grubcia i mam 16 lat ważę aktualnie ok. 80-81 kg
Niestety...
To nie moje pierwsze odchudzanie, ale poprzednie zaniedbałam i ... puchnę
Kiedyś ważyłam 90 kg...
Nikt nie wie, ale mam chyba bulimię, ale zaleczoną (Od tygodnia nie robię już "tego")
Był czas że nie jadłam nic a teraz...jem wszystko
Ale dam radkę, mam nadzieję że ktoś się do nie dołączy, a
może zaproponujecie mi jakąś dietkę...??
Pomóżcie!!

ema ,ema
wiem w kregu ludzi odchudzajacych sie

proponuje CI diete 1200 kcal jesz co chcesz ale musi to byc w limicie 1200
oczywiscie nie ma tak ze np zjesz tabliczke czekolady i loda i juz masz 1200 i niby dieta ...
nie !
poprostu jedz na sniadanie np mleko 0.5 % z musli
na II sniadanie kanapke z czarnego piczywa z jakims warzywkiem :0
obiad mozesz np to co inni ale w mniejszej ilosci
podwieczorek cos sodkiego albo wocow
kolacja jogurt np


kombinacji jest wiele
ale grunt ze chcesz cos zrobic z tym


powodzenia

powodzenia ja jestem 1 raz na diecie, i idzie mi świetnie

Życze powodzenia i 3mam kciuki. Z nami dasz radę, widzę do po sobie
Pozdrawiam, Blair.

Dzięki Tak po pierwsze to:
Ważę 81 kg (Niedawno było 79, ale żrę za przeproszeniem jak świniak...nawet tata mi to mówi...)
Kiedyś ważyłam 90 kg (listopad ) ale się odchudzałam, tu na forum...
mam 1.64 wzrostu...
A takto ja chcę SCHUDNĄĆ!!!
Ale wiem że samym gadaniem nic nie zrobię...
Muszę znowu jeść mniej i ćwiczyć... :P
OD JUTRA!!!!
A dzisiaj pożegnalny obiadek :P
Ttatatdadadatata!!!!! SCHABOWE Z ZIEMNIAKAMI!!!!
A od jutra D I E T A !!!
Może coś polecicie?? A co myslicie o głodówce??
:* Pozdro :*

Jedz 1000-1200 kcal
Zero słodyczy , chipsów i fast-foodów.Zastąp to owocami i warzywami , przerzuć się na ciemne pieczywo i duuużo ćwicz.

Glodowka sie nie oplaca. Oprocz tego, ze organizm przeczyscisz, to nic wiecej. Musisz pozniej cholernie uwazac na kilogramki i troche przystopujesz z wagą. No i jezeli jestes zalatana, uczysz sie itp, to sily Cie opadna.

mhm...

ja też zaczynałam od podobnej wagi... 82 kg...
Dziś jest mniej. Łamię się, podnoszę, łamię... i tak w kółko..
Taki już nasz los chyba hehe....
Powodzenia zyczę :]

Jush po obiadku, ostatnim "porzadnym"...
A teraz "Figura" i może sie poruszam bo daaawno nie ćwiczyłam
Najgorzej bedzie z odstawieniem słodyczy, bo je kocham
A dzisiaj zjadłam Marska :P
Ale od jutra dietka... DAM RADĘ (Mam nadzieję)
I życzę tego samego każdemu innemu...
Pzdr

nie odstawiaj od razu słodyczy tylko stopniowo na głownej stronie byl dobry art na ten temat ...

a co do Figury ... to wez tego nie pij !! to tlyko rozleniwia jelita ...