Wątek: 16 kilo? jak to zrobic? pomocy!!!

Od kilku tygodni czytam wasze zmagania i stwierdzam że trzeba sie za siebie zabrac! chce
schudnac 16 kilo jak to zrobic??? mam nadzieje ze mi pomożecie! czekamm na waasze pomysly i propycje na schudniecie do 15 czerwca 16 killo! to jest 5 miesiecy myslicie ze zdazę?????? czekam!!!!!!!!!!!!!!

ja tyle schudłam na 1000 kcal w 4 miesiące ale trzeba się trzymać ostro diety i dużo ćwiczyć do wakacji masz więcej czasu - ja polecam 1200 kcal no i ćwicz - w Sopocie chyba jest fajny aquapark więc basen jak najbardziej w wakacje będziesz fit