Wersja do druku
Dziś zaczęta dieta.
póki co, nic nie jadłam, bo nie mam apetytu.
piję sobie herbatkę, a potem zobaczę.
przez pierwsze 3 dni będę jadła mało, bo muszę zmniejszyć żołądek, a potem normalnie już.
trochę kicha.
bo ferie mi się skończyły w ten poniedziałek i już prawie tydzień szkoły przeleciał, a ja chora i leże w łóżku i o dziwo chce mi sie troche do szkoły.
przeraża mnie to całe nadrabianie ;p
lubiłaś być na diecie :shock: ? :D ojaaa! to tak się da :D?:P
nooo ;d
lubiłam, poważnie.
cieszyło mnie to nawet, że codziennie sobie byłam chudsza i w ogole ;p
dziwne. sama sie sobie teraz dziwie.
dzis zjadłam 3 miseczki b. chudego barszczu ukrainskiego.
brak apetytu dalej.
Nocka a gdzie błonniczek, białeczko, kwasy tłuszczowe... :twisted: ? Rozumiem, że chcesz zmniejszać żołądek, ale też nie od rzeczy by to się działo zdrowo od początku :wink: . Mam nadieję, że nie będzie takich jadłospisów jak kiedyś :wink: .
P.S. - dalej trenujesz ze swoją formacją :D ?
o, Grziiiibcio ;*
a wszystko to będzie, tylko jakoś brak apetytu.
zjadłam dziś 3 miseczki barszczu, i teraz kurczaka po indonezyjsku takiego z mrożonki, pół pomidora i hm...kawałek bułeczki.
wiem, że to nawet nie tysiak, ale no nie chce mi się jeść.
przynajmniej dziś ;p
oj, nie gadaj. niektóre moje jadłospisy kiedyś były całkiem zdrowe i pożywne. co prawda niektóre były obżarstwem, a niektóre zbyt mocnym rygorem, ale jakoś tam było ;p
łe. na dziś koniec jedzenia. kurczaka zjadłam o 20, czyli akurat na 3 godz. przed snem :)
I trenuję. jakże by nie :) jestem coraz lepsza i no, generalnie wszystko ok.
tylko schudnąć muszę, bo wstyd się pokazywać ;d
co to jest formacja :mrgreen: ?
>formacja nieżywych schabów< tylko to przychodzi mi na myśl xD
a co to za praktyki glodowe? xD
chyba lepiej najpierw wiecej jesc a potem ucinac kalorie a nie na odwrot^^
haha, formacja, bo ja tańczę. taniec nowoczesny, w formacji, czyli w zespole xD
praktyki głodowe?
nie jest tak źle, dojadłam myślę do jakiegoś tysiaka bo mnie naszło ;p ee tam
chyba muszę zacząć ćwiczyyyć.
aha :lol:
no i dobrze,że tysiak ;) na zdrowie ci to pójdzie :P
Tym, że tańczysz to ruchu masz zapewnie hohoo, teraz już tylko dietka i będzie si :D .
Nocka co z tobą dzisiej :wink: ?
Ja sie nie moge zebrać zeby tańczyc chociaż bardzo lubię, ale jakoś tak baseny mi bardziej do gustu przypadły. Od nowego roku szkolnego się pomyśli :D
a żyję.
dieta średnio ;d
ale ważę 59,6.
lepiej niż 60 xD
Ale post :wink: ! Na rowerku nadal jeździsz :D ?
dobra, jestem.
pisze tak, bo mam szlaban na internet xD
niestety.
a dietę prowadze ładnie od 5 dni.
tysiak.
jakże inaczej ;p
jeżdże sobie czasem jak nie mam tego dnia wfu ani treningu.
póki co po 4 dniach diety (czyli jak sie ważyłam dziś rano) to ważę 57,8 :)
cieszy mnie to.
Z tego zdjęcia widze laska byłas pierwsza klasa! :D
boski brzuszek miałaś :)Cytat:
Zamieszczone przez Wikingos
ile wtedy ważyłaś?
Nio, niooo a cóżeś ty wyrabiała, że ten i-net coi zakazali :P ?
Mam nadzieję, że nadal ci tak świetnie pójdzie z dietowaniem jak te pierwsze 4dni :wink:
Cos ty narozrabiała lacha?? :) ajj brzusio cuuudny na tym zdjatkuuu
Nocjestmłoda, Ciebie też pamiętam z baardzo dawnych czasów kiedy tu przesiadywałam ;) Postanoiwłam wrócić do diety i nadrobić zaległosci, bo dawno do Was nie zaglądałam.. ;) Pozdrawiam, Wredotkaa pod innym nickiem :]
dzięki dziewczyyyny ;*
a więc tak.
jestem na diecie już 11 dzień dziś.
1000 kcal, może troszke wiecej.
idzie mi b. dobrze :)
ważyłam się ostatni raz jakieś 3 dni temu i było 57.3.
a zaczynałam od 60kg.
a więc na tamtym zdjęciu co mam ten 'boski' brzuszek xD to ważę jakieś 52 czy cuś :)
i teraz też tak zamierzam.
generalnie w ogole nie narzekam, dieta idzie ok ok ok ;D
a kare na internet mam dalej, bo generalnie takie tam mam teraz starcie z rodzicami xD
ale czasem tu bede wpadać.
o, hej Wredotka, super, że pamiętasz. wpadaj i będziemy razem walczyć ;d
jak idzie?
Gratulejszn, że tak ładnie składnie ci idzie, wiosenne sexy ciuszki ewidentnie będą jak najbardziej w ruchu :wink: .
Pewnie, że będę wpadać.. ;) A ja jak byłam już wtedy, tak nadal jestem pod wrażeniem tego Twojego zdjęcia ;)
Cześć nocka :D .
Jak tam sprawa szlabanu i diety :wink: ?
szlaban jest dalej. dietę po 12 danich trochę sobie odpuściłam.
teraz ważę (tzn wczoraj jak sie ważyłam) to było 58,5 kg :(
no ale mam teraz dziś tzn okres dostałam, więc pewnie też dlatego tyle.
zresztą sobie trochę folgowałam.
no ale pewnie tak normalnie to mam koło 58.
dobrze, że nie wróciłam do punktu wyjścia czyli 60 + coś :)
już dzis 3 dzien znowu na diecie.
póki co zjadłam 250 kcal i tako :)
chce jak najszybciej 56 a potem jakoś wydaje mi się z górki. aj.
:)
No bo tak jest. jak już się jest w połowie to idzie z górki :D
No u mnie nigdy samo z górki nie szło :lol:
no i u mnie nie idzie.
zwalam winę na okres, bo brzuch mnie boli max i apetyt też mam max xD
eh.
dzisiaj sie postanowiłam mniej wiecej wziąć za siebie już no.
tylko że niestety moje śniadanie nie bedzie zbyt obfite w zdrowe rzeczy, gdyż nic w domu nie mam. nic. nawet pieczywa.
wobec tego znalazłam jedynie gorący kubek i chemię od rana jem ;p
potem może skoczę do sklpeu.
poki co pomidorowa z proszku musi mi wystarczyć ;)
trzymajcie kciuki. ajć.
Jak to, że może potem skoczysz :evil: ? Ale już ganiaj po co normalnego - gorące kubki to sam syf i w dodatku tuczą, więc po co marnować dietowe walki?
no ja wieeeem :roll:
eh eh eh
znowu się za siebie zabieram.
za niecały miesiąc mam urodziny.
chcę wyglądać ok do tego czasu.
nie wiem ile teraz waze.
jutro zobaczę.
juz 2 dzien diety poki co, no.
będzie dobrze.
mam nadzieje.
byle sie nie poddawać jak zawsze :)
dasz radę :) dobrą motywację masz.
Też do urodzin chcę wyglądać 'w miarę'. Mam na to tylko 44 dni...
Będzie dobrze.;*
tylko? ;o
ja mam tylko... tylko 22. aj ;( 2 razy mniej niż Ty CherryLady
wczoraj było 1300 jakoś kcal.
dziś 3 dzien.
pki co nie staję na wadzę.
nie chce sie przestraszyć ;(
od jutra zaczynam już max poważną dietę. z cwiczeniami itp. koniecznie. :)
oh, świetną figurę miałaś na poprzednich wakacjach;)
dobra motywacja, ćwiczenia i dieta zdziałają cuda!
ok... 1200 kcal ;D i cwiczenia na poszczegolne partie ... u ciebei brzuch ;) mysel ze weicej nie trzeba ... skoro chyba nie chodzi o wage tylko o saplenie minimalnej ilosci nagromadzonego tluszczyku ;D
nocjestmloda- a ile chcesz przez te 22 dni zrzucić?
no więc jest tak.
1 dzień porzadnej diety.
rano trening.
nie wiem ile ważę. jutro zobaczę. jakoś nie chce wiedziec.;)
więc dziś jakoś mam te 450 kcal.
ale jadłam dużo.
tyle że same sałatki i zupę.
jeszcze coś na kolację zjem i już.
normalnie mam zamiar 1000 i sport.
zobaczymy.
przez te 21 dni.
to myślę, że 4,5 - 5 kg. bo ja chudnę średnio 1,5 kg na tydzień.
czasami więcej, czasami mniej.
uh.
najważniejsze zacząć :)
coś z ciebie jeszcze będzie, masz tak dużą motywację że można się nią zarażić
To zazdroszczę Ci, że tak szybko chudniesz, bo ja jak na razie wręcz przeciwnie... Trzymam kciuki :D