Wątek: MinI,BikInI i zEro boCzków- mÓj cEL,udA mI siĘ//fotki,105

Gold Fkakes są dobre, ale kaloryczne. Zmuszam się do muesli...

No i co? Znowu jedzenie zwyciężyło!
Cały dzień się świetnie trzymałam na 1400,głodna nawet nie byłam!
Ale jak moja mama wróciła z pracy (pracuje w sklepie spożywczym) to przyniosła do domu ciastka i inne smakołyki. Nie chciałam jeść,ale jak widziałam to ciastko francuskie to nie mogłam sie opanować no i jej zjadłam!!! A potem pochłonełam jeszcze eklera

I cały dzień znowu poszedł na marne...

ups... nie wiem co CI powiedziec ogolnie niezbyt kolorowo ..
ja jakos sie trzymam na stole leza sobie torty czkoladowy i wuzetkowy (kocham go ..) i eklerki ale jakos podeszłam do nich i mysle ee nie mam przeciez na nie ochoty wiec co sie ebde faszerowac ;p

Oj Iwonko nie przejmuj sie.Ja tez dziś miałam gorszy dzien.Tyle dziś zjadłąm,ze az głowa mnie boli mysląco tym wszystkim...Naważniejsze jest abyśmy dlaej dały rade i sie wspierały.Poqiem Ci ze ja tez nie wytrzymuje na tych ćwieczniach 8abs na brzuch:cwicze tylko 20s/40s ćwiczenia z czasem bede wykonywac juz wiecej)
Pozdrawiam:*

_____________________
img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;96;1;1/c/57/t/45/s/57/k/fa64/weight.png[/img]

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/posting....=reply&t=61974

tak sobie przeglądałam wasze posty i stwoerdziłam że wy przecież ważycie odpowiednio do swojego wieku i wzrostu... To ja mam raczej problem... Mam 15 lat (no rocznikowo 16) 162cm wzrostu i waże 64 kilo!!! To jest dopiero masakra. Może byście poradziły też troszke mnie, bo jakoś tak jest mi troszkę smutno że wokoło mnie jest tyle dziewczyn które waża proporcjonalnie do wzrostu...

Ewelinko,ale wiesz waga to nie wszystko.Kazdemu cos tam przeszkadza w swoim własnym ciele,dlatego chce to skorygowac.Moim zdaniem pownnaś podejsc do diety rozsadnie.Na poczatku ogranicz sobie spozywanie pewnych produktów.Pózniej zacznij sobie od 1500kcal,ale przed tym pozapisuj sobie na karcte co jadłąs przez kilka dni.

__________________



tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/posting....=reply&t=61974

HEj ja sie odchudzam od 1 stycznia i planuje zrzucic z 20 kg :/ mam 175 wzr i waze 75 kg ... ale od mojej diety schudłam 5 kg wiec juz jest troszke mniej ..stosuje diete 1000kcal i jestem z niej zadowolona od 25 dni ze słodyczy to zjadłam 3 kostki czekolady,2 małe kawałki ciasta z jabłkami,2 kasztanki...niechce mi sie wciczyc wiec w weekendy chodze na siłke a tak to moja zasada jest taka :jedz czesto ale mało,notuj wszystko co zjesz w zeszycie mi pomaga zapraszam do mnie na gg z przyjemnoscia pogadam z kazda dziewczyna


moj numer gg 4384523
3 majcie sie i zycze wam dotarcia do wymarzonej sylwetki

Smerffetka no to spoczko ze udało Ci sie zrzucic te 5 kg brawo ...
jestem o 10 cm nizsza a mam wage b podobna
zycze powodzenia ;p

Kurcze no ja tez chce schudnac 5 kg :P

Pozdrawiam Iwonke i życze wytrwałośći!;*

Iwonka, dzisiaj sie smakolykom nie dawaj tylko ladnie dietkuj
Ewelinka - przede wszystkim wyklucz (lub chociaz ogranicz, jak najbardizej bedziesz w stanie) slodycze i inne wysokokaloryczne produkty, jedz wiecej warzyw, pij duzo wody mineralnej (zadnych tam napojow gazowanych), no i moze sprobuj na poczatek 1500, tak jak proponuje puchatek..