Wątek: MinI,BikInI i zEro boCzków- mÓj cEL,udA mI siĘ//fotki,105

ja pilam slim figure, ale yo tak na próbe
teraz pije te bio-activia pu-erh, one sa najlepsze
aktualnie piją zwyklą :P

Mam do was pytanie:
Kupiłam sobie dzisiaj na obiadek warzywa mrożone, nazywa to się coś w stylu
,,6 warzyw na patelnie" Bardzo lubię tą potrawe,ale tam pisze,że nalaży ją smażyć w oleju.Mam mało kalori- 100 g to 45 kcal. Ale przecież jak ja to usmaże w oleju to będzie to bomba kaloryczne,nie?
I teraz włąsnie nie wiem,czy moge to dusić na patelni,czy mam to ugotować na parze?
A jest to produkt głęboko mrożony.
Co mam zrobić?

wiem ,wiem o jakie warzywa Ci chodzi

tzn sa dwie opcje

owszem ejst napisane smazyc na oleju ,ale nie chodzi tu o 0.5 l oleju tylko o kapke zeby sie nie przypalaly i wtedy bedzie o jakies 30 kcal wiecej ... i to wszytsko ..


ja smaze na patelni normalnie bez oleju i nie narzekam poprostu czesto sie przyklejaja to warzywa ale nie placze bo i tak daje na ryz wiec wsio :P

a jak masz patelnie teflonowa to juz wogole nie uzywa sie oleju i wsyztsko jest cud miod i orzeszki

Już jestem po sytym obiadku
Zrobiłam tak jak radziłas hiphopera i podsmażyłam te warzywa na łyżecce oleju no i zjadłam to z ryżem Bo prostu jak już napisałaś: cud,miód i orzeszki
Jestem po prostu pełna

hehe ja tez mialam na obiad warzywka na patelnie- pycha

ja musze sobie kupic, tak sie zastanawialam...
Mam patelni teflonowych nawet kilka, nie sądzilam że można smazyć bez oleju
No to sobie zrobie kiedyś, aa i tak sobie myśle że jak już tak trzeba niekiedy olej dodać, to nie lepiej oliwy dac, zdrowsza
No ale zrobie bez niczego mam nadzieje ze sie nie spali, jak tak wszyscy to jedzą i chwalą to ja musze spróbować

no przeciez po to sa teflonowe zeby smazyc bez oleju i zeby sie nie przypalalo ;>
nie mow ze nie wiedzialas?

Jestem tu nowa,ale od razu się zaaklimatyzowałam Mam 15 lat,170cm i 61,ale dobrze wiedzieć,że nie jestem sama
Nie znam się na dietach(SB nic mi nie mówi ),ale im więcej o nich czytam,tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu,że żadna z nich mi nie pomoże Jedna mówi tak,druga tak,a tam efekt jojo,a tam trzeba jeść kapustę,a w tamtej nie wolno...
Trudne to dla mnie, więc wymyśliłam sobie poprostu, że będę jadła mniej i piła 3 razy dziennie herbatkę Pu-Erh :P nie wiecie,czy to działa?Jeśli nie,to z mojej diety nici.Koleżanka mi mówiła,że ona pije to świństwo codziennie, do tego je tylko(o zgrozo )800 kalorii dziennie i w ciągu dwóch tygodni schudła 1,5 kg!Też bym tak chciała,mam silną wolę, ale wszystko psują moi rodzice Ładują we mnie słodycze,kotlety i mięso i wszystko,co najgorszeNie może się wydać, że chcę schudnąć, bo będą mni jeszcze bardziej pilnować..
I w tym wypadku nie liczą się niestety tylko dobre chęci...Trudno.Będę piła tę herbatkę i zobaczymy,co z tego wyjdzie. Macie może jakąś sprawdzoną?

Musze pożegnac się z wami na parę dni .
Jadę do mojej babci na parę dni, bo mam teraz ferie i wypada ją odwiedzić
Mam nadzieję,że przyjade nie za bardzo utuczona,choć na pewno bedzie trudno.
Też pewnie hul-hop pójdzie w odstawkę i ABS. Ale mam ta zamiar robić brzuszki

Właśnie! Jeżli chodzi o brzuszki, to sprawiają mi już one coraz mniej kłopotu. Te 40 robię już o wiele łatwiej. I musze dodać,że polubiłam taki ten bół mięsni Ale nadal te 8 minut ABS na brzuch jest dla mnie za trudno-bardzo boli mnie szyja

Ale za to uwielbiam te ćwiczenie na nogi i pośladki

Śniadanie:
płatki fitnes z mlekiem

II Śniadanie:
2xwasa sport z szynką

Obiad:
,,9 warzyw na patelnię"

A co dalej to nie wiem,bo już będe u babci i nic nie planuje, bo tam bedzie koniec
mojego ,,dziwnego" jedzenia (rodzinka tak gada).

iwooonka89 no to miłego odpoczynku u babci tez mam ferie ,ale nigdzie sie nie wybieram... a szkoda ;/
co do abs to mzoesz przecez robic to co ten gosciu ,ale w mniejwzych ilosciach