Wątek: MinI,BikInI i zEro boCzków- mÓj cEL,udA mI siĘ//fotki,105

Dobrze,że piszecie mi jak to jest z tymi tabletkami... Oni tak je pięknie w tych reklamach wychwalają, a tu się okazuje,że to jakieś bzdury..

Jak już sobie postanowiłam, już jem malutko
Moje śniadanie dzisiaj to było tylko:478 kcal
Nie wiem może to dużo,ale gdzieś czytałam,że śniadanie powinno zawierać najwięcej kcal ze wszystkich posiłków.
Zjadłam sobie jedną bułeczkę pełnoziarnistą z wędliną, 2 małe jugurty Monte (wiem,że jeden powinnam,ale ja je uwielbiam-a przecież jeden to tylko 65g, to chyba aż tak mi nie zaszkodzi ) no i teraz popijam sobię duży kufel herbaty zielonej )

wiem,że wytrwam w tej diecie!!!
A wiecie może ile kcal spala kręcenie hula-hop?

Hejka!
Moim zdaniem musisz znalezc w sobie sile do odchudzania. Musisz zrozumiec, ze rezygnacja ze slodyczy lub ich ograniczenie dobrze Ci zrobi. ja uwielbiam slodycze, ale bez nich zyje! Uwierz w siebie, wtedy zycie okaze sie duzo latwiejsze!
Pozdrawiam

Ze słodyczami bywa ciężko - mi też. jednak u mnie najgorsze jest to, że po takim słodkim szaleństwie ciągnie mnie do czegoś tłustego i słonego chociaż jestem maksymalnie zapchana. Będę starać się jednak nie myśleć o słodyczach

Wiecie z czym jeszcze mam problem? Ze mogę już być pełna, a nadal jem...Ale już sie staram to zmieniać-małe posiłki jem

A co sądzicie na temat różnych jednodniowych diet? Np że przez jeden cały dzień jesz tylko cytrusy,albo banany? Ja właśnie zastanawiam się czy nie warto spróbować..

Nie, jednodniowe diety są bezsensu, chyba że bedziesz je przeprowadzać regularnie.
A na słodycze osobiście polecam dietkę SB. Pierwsze dni 1 fazy może i są trudne, ale przynoszą efekty, uwierz. Nie ma się wogóle ochoty na słodycze i się o nich nie myśli. Niestety trzeba także zrezygnować z innych węglowoadanów w 1 fazie (np. przepyszne owoce). Dietka moze trudna, ale polecam, naprawdę. :P

a dla mnie najlepsza jest dieta 1000-1200 bez żadnego cudowania i innych takich SB czy coś... ale każdemu pasuje co innego i na każdego działa co innego

Wiem,że pewie zdam dopsyc głupie pytanie,ale co to jest to SB?!

South Beach. Dobra nie przekonuje Was do SB, ale uważam, że dużo łatwiejsza niż 1000 kcal, i nie jest tak zimno jak na tysiaku Pozdrawaim.

ja lubie tysiaka, jesz co chcesz
Byłam na początku dietki na 1500, zeszłam do tysiaka, bo tamto mi nie odpowiadało, było za dużo
Potem zaczne dodawać kcal, ale teraz mówie że tysiak jest dla mnie stworzony

Teraz może podam moje wymiary

Tak więc mam 17 lat.
Mam 172 cm wzrostu
waże 68 kg (narazie )
w biuście:84
pod biustem:79
w pasie: 78 cm
pod pępkiem:87 ( )--do mnie dołuje
w biodrach:93
udo:57
łydka:40 cm---to mnie dołuje

dużo mam do schudnięcia nie?