wybaczamy, wybaczamy, aczkolwiek z bolem serca;p :)
Dobrze, ze z dietka wszystko ok :D
Wersja do druku
wybaczamy, wybaczamy, aczkolwiek z bolem serca;p :)
Dobrze, ze z dietka wszystko ok :D
Siemka iwooonka89 już dawno do ciebie nie zaglądałam...... :oops: ale postaram sie to zmienić obiecuję.A jak ci idzie odchudzanie?? Bo mi nawet fajnie!!Nie jem słodyczy bo nie moge.Jak coś zjem słokiego to mnie na wymioty zbiera ale w sumie to sie ciesze z tego.A ty jak radzisz sobie z pokusami?? Napisz jak ćwiczysz i co jadasz.Zapraszam cie także do mojego pamiętniczka. A ty ile juz jesteś na dieice?? Bo ja już całe 10 dni i jeszcze nie zwątpiłam.dzis zamiast w-fu miałysmy zajecia na siłowni.Poćwiczyłam sobie trochę ale wolałabym wieciej .Ale po tem musiala bym wźiąc prysznic a mialamjeszcze 2 lekcje.A jutro idę z kolezanka nma aerobik :lol: pozdrawiam papa
Fajnie,że do mnie wpadłaś Agaciorko :D
U mnie dietka nawet fajnie, schudłam 2 kg po 2 tygodniach.
No niestety mam jeszcze często wpadki-słodyczy też nie potrafię tak całkowicie sobie odmówić,ale cały czas staram się mieścić w 1200.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to już na stałe zagościło u mnie 40 brzuszków wieczorem i 25-30 minut hula-hop. Od czasu do czasu ćwiczę 8 minut ABS(roziciąganie, nogi i brzuch) lub pilates.
Dzisiaj u mnie jak narazie bardzo ładnie:
śniadanie:
:arrow: mleko 0.5% i 3 łyż. płatków owsianych
w szkole:
:arrow: Kubuś
:arrow: duuuże jabłko
o 15.00 wcinam obiadek, zupę jarzynową i surówkę.
Jak narazie mam ponad 500 na koncie.
dziś mam naszczęscie troszkę luzu, nie mam aż tyle zadane :)
Ale opłacało się,że wczoraj uczyłam :D Dostałam same dobrę oceny-nawet 6 (zatkało mnie :P ) z techniki biurowej- czyli za pisanie na klawiaturze metodą dziesięcio-palcową bez wzrokową na czas. Ja dzięki temu forum-dużo staram się pisać tą metodą (chociaż czasem to mnie wkurza) no ale jak widzicie opłaca się czasem trochę pomęczyć i zarobić świetną ocenę :lol:
Kupiłam sobie, też dzisiaj Wasę 7 zbóż-ma tylko 18 kcal :lol:
Ja zawsze wcianałam wase sport (33 kcal) a teraz się przerzucam :lol:
no , no cool Ci idzie ;) nice CI ze schodza tak szybko kg ;p
świetnie!! :D fajnie, ze forum pomaga Ci jeszcze w czym a nie tylko w odchudzaniu :wink:
A ja wszedzie szukam tego chlepka co ma 13kcal na kromke, ale nigdzie nie moge znalesc :cry: :cry:
ja mam ten chlebek, ale wasa lepsza :P też jem 7 zbóz, a ten chlebek niby ma mniej ale jest ryżowy i malutkie kromeczki, więc jakoś wole Wase. Chociaż ten też jem :P :P
Ja jeszcze tego 7 zbóż jeszcze nie jadłam-dopiero na podwieczorek :)
Dzisiaj podziwiałam w markecie ile jest rodzajów tego wasa: z sezamem,musli itp.
Normalnie to pieczywo się chyba nie znudzi nigdy :lol:
Już mam wtramolone obiadek :lol:
:arrow: talerz zupy jarzynowej
:arrow: surówka
:arrow: szkl soku pomarańczowego
Mam jeszcze 300 kcal na podwieczorek i będzie akurat 1200 :lol:
a co tu zjeść na podwieczorek... Pewnie jogurt i wasa z czymś :lol:
7 zbóż dobra i malo kaloryczna.
wczesniej jadlam tą pszenną, ale mi sie znudzila :P
ale nie wszystkie mają tak malo kcal, bo i są nawet po 50 kcal, to chyba te z musli :wink:
Zresztą to i tak malo, w porównaniu do chleba czy bulek.
Ja sobie bez wasy zycia nie wyobrazam :D :D
ładnie idzie Iwonka :wink:
no niby malo w porownaniu z chlebem czy bułkami, ale ja sie wasa nie najem;p a bułka tak :D
Ja kiedyś też nie mogłam się najeść wasa. Ale jak teraz je sobie ,,obłoże" to spoczko :lol:
Za pół godzinki mam podwieczorek :lol: