Wątek: Znowu ja

To znowu ja nie jestem na surowej diecie 1000 1200 kcal jem normalnie tylko w mniejszych ilosciach i wytrzymuje od 18- 01-2006 roku i jest fajnie od dzisaj znowu licze kalorie powiecie ze jestem porobana tanczylam jak narazie 94 min i jeszce tancze piszac tro mam jeszcze do przesluchania 12 piosenek po 4.50 wiekszosci chychy spalilam juz 1 624,67 wiem jestem porąbana karzdy mi to mowi a moze nawet wiecej bo jeszce spiewam jeszce spalam jeszxce sie uczylam jeszce ścielilam łuzko juz wiem ile spalilam W sumie kalorii: 1965,8 troche duzo zjadlam 383,30 i jeszce bede jesc a w tym sa 4 kostkin czekolady 88 kcal to nie tak duzo 2 kromki chleba razowego poledwica sopocka 5,5 kawalka i keczup 2 lyzki po 16 g jejeje narazie sie wam wyspowiadalam tylko nie mowcie ze jestem porabana i glupia bo to wiem :P

Heheheh nie jesteś porąbana. Podziwiam cię że ci się tak chce ćwiczyć. Oby tak dalej
Pozdro

dzieki >>>Sunsetka<<< moje wymiary
stare:
- w pasie - 99
97 2 mniej
- w udach - 65
64 1 mniej
-w biodrach - 111
106 5 mniej
- pod biustem 91
91 bez zmian
w biuście - 105
100 5 mniej
brzuch 110
108 2 mniej
łydka 40
37 3 mniej


legenda x mniej cm

nie rozumiem, dlaczego nie mozesz pisac w jednym swoim temacie tylko dla kazdej nowej notki zakladasz nowy temat?

teraz bede pisac w tym do zcasu bo zaniedlugo wyjezdzam a tam nie mam neta ale bede miec to tu pwruce i bede pisala w tym temacie jezeli go zanjde oczywioscie a jezeli nie to zaloze tam ostatni bede w nim albvo w tamtym pisac non stop

Napewno go znajdziesz. Wystarczy opcja : szukaj

A z tym tańcem to nie przeginaj, bo długo tak nie pociągniesz. Mówie, bo sama rok temu się tak odchudzałam i po miesiącu już byłam wykończona. Lepiej z tej czekolady zrezygnuj
A wogóle to Ci zazdroszcze tej łydki. Ja przy mniejszych wymiarach brzucha, mam większą łydkę od Ciebie, bo 40 cm No może jakiś krem wyszczuplający, bo po bieganiu to te łydki się tylko powiększą i brzydko umieśnią

No i takiej silnej woli zazdroszcze. Ja to musze mieć jeden cel. Ćwiczyć i nie jeść. To jak na mnie za dużo. Wole diete.

dzisiaj zjadlam i zamierzam zjesc

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 5,5 91,30
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
X Mleczna kostka 4g 4 88,00
X Tarta z jabłkami średnio 100g 1 189,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Ziemniak gotowany szt. 150g 2 186,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 1 298,20
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 2 64,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X atlanta w polewie czekoladowej z migdalami opakowanie 120g 1 100,00
X zelki sweet snappies flaggis sztuka 10g 1 31,83


W sumie kalorii: 1 661,23


spalilam

Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Spanie 540 558,00
X Słanie łóżek 5 16,67
X Taniec w dyskotece 126 1 050,00
X Śpiewanie 94 191,13
X Czytanie głośno 60 150,00
X Taniec w dyskotece 18 150,00


W sumie kalorii: 2115,8 jeszcze troche pocwicze

ja jakoś nigdy nie liczyłam spalania....

zjadlam



Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 5,5 91,30
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
X Mleczna kostka 4g 4 88,00
X Tarta z jabłkami średnio 100g 1 189,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Ziemniak gotowany szt. 150g 2 186,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 1 298,20
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 2 64,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X atlanta w polewie czekoladowej z migdalami opakowanie 120g 1 100,00
X zelki sweet snappies flaggis sztuka 10g 1 31,83
X kubus play marchew-malina-limetka opakowanie 400ml 0,5 88,00
X Popularny kromka 50g 1,5 187,50


W sumie kalorii: 1 936,73




jadlam 3000 kcal kiedys to i tak malo bede po tygodniu jadla mniej za tydzien zjem nie 2000 tylko 1500 uda mi sie s




spalilam





Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Spanie 540 558,00
X Słanie łóżek 5 16,67
X Taniec w dyskotece 126 1 050,00
X Śpiewanie 94 191,13
X Czytanie głośno 60 150,00
X Taniec w dyskotece 18 150,00
X Aerobik 15 137,50
W sumie kalorii: 2253,3

jestem z siebie nawet zadowolona nawet ale to wciac za duzo wciaz za duzo jem 2000 kcal to bardzo duoz musze spasc do 1000 kcal

znowu schudlam 1 kg 5 dni i 3 kilo mniej i jest dobrze