dobrze Ci idzie :) bardzo ladnie :) pzdrawiam i 3 mam kciuki. odwiedz nas :)
Wersja do druku
dobrze Ci idzie :) bardzo ladnie :) pzdrawiam i 3 mam kciuki. odwiedz nas :)
dzieki :D Dzisiaj zjdlam lody :P Ale w limicie jest jeszcze 300kcal mi zostalo do wykorzystania :D
lody rlz :D
jedyne slodycze na które bez wyrzutó sie skusic moge :wink:
własnie ja też jakoś dziwnie nie mam zadnych wyrzutów sumienia :P ide jeszcze zaraz zjem jogurcik z sonkiem jednym:P zaraz wam napisze co dizsiaj zjadlam :P
bo lody sprzyjają w diecie :wink:
a takie mleczne mają niewiele kcal :D
ja akurat nie lubie jakis wydziwianych z owocami,
tylko takie zwykle mleczne lub owocowe :wink:
Lody... mniam :P Jadlam w ostatni weekend ;] wazne aby nie przesadzic, ale jak w limicie to jak najbardziej wporzadku 8)
ej, ktos tu jadl lody i sie ze mna nie podzielil :lol: zapamietam to sobie!
heeh Luzia wpadaj jak chcesz prawie cale pudełko jest:D
Ja mam takie pyszne orzechowo smietanowo karmelowe jakies takie :D Ale mówie wam są poprostu zajeeebiste;D Dzisiaj zjadłam:
:arrow: Ser twarogowy chudy z jogurtem naturalnym bez cukru - 134,60kcal
:arrow: Tost Trzy Ziarna Schulstad + serek Light - 186,80kcal
:arrow: Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
:arrow: Sonko Krisp Fit Plus + 3 pomidorki koktajlowe - 67,24kcal
:arrow: Hortex Warzywa do... drobiu - 57,00
:arrow: Lody Carte Dor - 170,04
:arrow: Jogobella light - 90,00
:arrow: Sonko Krisp Fit Plus - 30,39
:arrow: W sumie: 826,07kcal
Dzisiaj piłam bardzo dużo wody jak na mnie bo koło 2 litrów!! A i czuję, że mi się waga zatrzymuje. Ale ja się tym nie martwie bo czytałam procesy odchudzania i tam było napisane, że jak waga się zatrzyma to nie należy rezugnować z diety ponieważ organizm w tym czasie dostosowuje się do nowej wagi i przystosowuje ja jako "coś normalnego" a nie jako stan przejściowy. Więc moim zdanie to jest wskazane nawet. Potem i tak schudne :P Mi się nigdzie nie spieszy :)
Dzisiaj w szkole przed religią mieliśmy długą przerwę i u nas w drzwich do klasy była taka dziura na dole drzwi (ale już jutro zmieniają drzwi) ona miala wysokości moze 20-30cm a szerokości gdzieś z 40 albo mniej :P I przez tą dziurę połowa klasy do śroka przeszła haha :D I jak babka przyszłą to Ci co zostali na zewnątrz zrobili tłok, żeby babka nie zauważyłą że ktoś w środku był heeh :D I nie kapnęła się, że oni tam siedzieli:D I najlepsze jest to, że nasza klasa tą dziurę troche powiększyłą i jak katechetka zobaczyła, że dziura jest większa to poszłą do dyrektori i powiedziałą, że zrobiła to klasa która miała tam lekcje przed nami i oni drzwi odkupują heheh :D
:*
nooo, jasne ze chce!!!
ladnie CI dzisiaj poszlo ale uwazam, ze powinnas jesc wiecej! przynajmniej 1000, a nie;p
taaa, mi jak sie waga zatrzymala to tak stoi, tylko 1kg w ciagu 1.5 miesiaca :(
Z dzwiami beka :lol:
Ja też chce lody!!!!!
Tez sie zgadzam z Luzią- dobijaj do 1000 :wink:
wiem, wiem dzisiaj ni dobiłam bo obiad miał tylko 57kcal :) Jutro będzie lepiej :P
Co za wielki obiad... :lol:
ale najadlam sie :D
a dzisiaj aż 3 osoby mówiła mi że schudłam :D nareszcie ktos zauwazyl :D hehe :D dzisiaj mamy sparing z LO w kosza :D
narazie mam 537kcal :D Ale bez obiadku :D Nie weim jeszcze co na obiad bedzie :D
dobrze mi idzie z dietą od wtorku 2kg zeszlam :D :D , mam nadzieję że potrwa to jak najdlużej :D jem ok. 850kcal dziennie i to jest ok bo jem owoce i warzywa. Ide pobiegać moze ze 1.5 godzinki bo droge nad jezioro pokonam i gdzieś tyle mi zajmie w tę i z powrotem i zabiore pieska. niech też pobiega :D , będę póżniej to wam podam nowości o tym co poprawia spalanie
ooo super bede na Ciebie czekała :)
Zjadłam dzisiaj:
:arrow: Płatki kukurydziane + mleko 0% - 157,50kcal
:arrow: 2 x Sonko Krisp Fit Plus + serek light - 95,58kcal
:arrow: Jogobella light - 90,00kcal
:arrow: 2 x wasa zytnie + serek light - 84,80kcal
:arrow: Herbatniki amatorskie "Petit beurre" - 109,75
:arrow: wasa zytnie + pomidor + serek light - 83,74kcal
:arrow: Marchewka - 25,20kcal
:arrow: wasa zytnie - 50,00kcal
:arrow: Jogobella light - 90,00kcal
:arrow: 2 małe ciastka ale nie wiem ile kalorii moga mieć :)
:arrow: W sumie: 786,57kcal
No na dziisaj tyle :) ćwiczła 'ja chce mieć taki brzuch' zaawansowane ćwiczenia i gralam dzis w kosza.
A co u Was??
:*
nie podoba mi sie to, mialbyc tysiak a nie!sama sobie zaszkodzisz.. spowolnisz sobie przemiane materii, a przeciez masz wspaniala!
ale nie mialam dzisja obiadu.. to nie bylo specjalnie zrobione. Jutro obiecuje zjem więcej!!! Może iść zjeść jeszcze zupke w 5 minut?? bo nie ejst tak pozno jak dla mnie bo pozno pojde spac!! Iść zjeść??
Luziu spokojnie, przeciez raz na jakis czas mozna zjesc mniej ;)
Magda, jezeli nie jestes napchana to mozesz spokojnie zjesc, przeciez nic sie nie stanie ;)
Oj Madziu....
Dziś ci wybaczymy, ale jak jutro nie będzie 1000 to źle z tobą będzie :twisted:
No ale jesteś przecież madrą dziewczynką i pokażesz nam, że potrafisz dobic do 1000,nie? :lol:
pewnie ze potrafie tylko wtedy na sniadanie 500kcal mam zjesc ?:P
sory że wczoraj wam nie napisalam, ale dowiedzialam się, że jedzenie grejfrytów i świeżych ananasów (albo soki z nich) bardzo poprawiają przemianę materii, to z nich robi sie preparaty odchudzające. :D , ja wlaśnie kupilam sobie świeżego ananasa i zjem częśc na kolację :D :D :D
ja też zjem ale później :P A ananasa wolę tego z puszki :D
Oooo dobry pomysł....
Kupie sobie dziś na powieczorek ananasa na podwieczorek :lol:
sory że wczoraj wam nie napisalam, ale dowiedzialam się, że jedzenie grejfrytów i świeżych ananasów (albo soki z nich) bardzo poprawiają przemianę materii, to z nich robi sie preparaty odchudzające. :D , ja wlaśnie kupilam sobie świeżego ananasa i zjem częśc na kolację :D :D :D
no a grejfruta mam w domu to moze jutro sie skusze na niego :P
hmm jadlam tego owocka tylko kilka razu w swoim zywocie :P
ja tez bo nie chce mi sie go ze skórki obierac za bardzo :P
ananas ma te wlaściwości wspomagające odchudzanie tylko surowy, a ten z puszki juz jest przerobiony i ich pozbawiony, a w smaku nie ma dużej różnicy :D
To nie warto żebym kupiła sobie ananasa z puszki?
Bo o tym też słyszałam że jest słodzony mocno...
Ehhh to chyba rezygnuje :wink:
raczej nie warto, zjesz sobie ale oprócz tego nie wiele ci da, lepszy surowy :D
:arrow: tu jestem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63851
lepiej kupic sobie swiezego, taki z puszki to slodzony jest i wogole, wg mnie smierdzi puszka :lol:
hehe ok to kupuje sobie swiezego :D nie z puszki :P lece na obiadek :P
No to też sobie go kiedyś kupie :lol:
no ja tez musze :P
zjadlam dopiero podwieczorek a zaraz musze koleacje jesc bo wychodze i wroce pozno i juz pozniej zjesc nie bede mogla nic :( a jestem najedzona... mam 830 kcal.... musze dobic do 1000 tak... ?
Zjadałm :D :
:arrow: Tost Trzy Ziarna Schulstad + serek light + pierś z indyka - 219,80kcal
:arrow: Ogórek - 5,80kcal
:arrow: Platki Nestle Fitness + mleko 0% - 161,10kcal
:arrow: Marchewka - 59,50kcal
:arrow: Ogórek - 16,00kcal
:arrow: wasa zytnie - 50,00kcal
:arrow: Hortex Warzywa do... drobiu + pierś z kurczaka pieczona - 183,70kcal
:arrow: wasa zytnie + czekodżemi - 133,30kcal
:arrow: Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
:arrow: W sumie: 949,20kcal
No chyba teraz jest dobrze :D Czy jeszcze więcej mam jeść ?:)
nio jak zawsze wspaniale :wink: :lol: ale jak masz na cos ochote, to jeszcze do limitu masz troche :D
nie, nie bede juz nic jadala bo jutro wazenie :D
to wypij soczek :) a ja przytylam :( <glupek> ze mnie
bo się głodzisz!! masz jesc 1000kcal :)