Wątek: ...Bo To Wy Jesteście Moją Motywacją:)...Zaczynam Walke..:)

Heyka

Dzisiejszy dzionek sie nawet dobrze zaczoł ale jak narazie zjadłam około 600kcal to duzo ehhh ale juz sie bede pilnowac 1000kcal nieprzekrocze teraz sobie troszke potanczyłam odrazu mi lepiej wczoraj byłam odwiedzić moją kuzynke dość czesto sie niespotykamy bo daleko mieszkamy od siebie ..i jak ją zobaczyłam to mnie zamurowało w ciągu 2 miesiecy schudła 15 kg odstawiła słodycze jedzenie po 17.00 tłuste rzeczy gazowane i słodzone napoje zaczeła ćwiczyć...ale jakie efekty ja tez schudne musze ona mi dała taką motywacje hehehe ok wpadne wieczorkiem pozdrawiam papapa :*:*:*:*.

no schudla nieźle, ale 15 kg to za dużo moim zdaniem, teraz może mieć jo-jo, schudnąc nie tak trudno...ale co potem..

heyka:*

No i od poniedziałku do szkoły ehhh szybko mi te 2 tygodnie zleciały bardzo szybko no ale na jedno sie ciesze tak jak siedze w domu to zawsze by coś tam podjadała a tak to do szkoły biore tylko jabłko albo 2 potem jak przyjde o 15.00 jem opiad 1 danie i około 17.00 jakis owoc i to wszystko wiec moze i na jedno to dobrze ze ide do szkoły niebede sie tak obzerac ehhh dzisiej ide na długiiiii spacer z kumplem hehe nareszcie troche sie rozerwie a nie tylko siedziec w domu i mysleć kiedy schudne ehh własnie takie coś mnie dobija niemam cierpliwości wszystko bym chciała na juz a tu trzeba troche poczekac troche dac z siebie zeby były efekty ehh oby mi tylko sił starczyło narazie jest dobrze wziełam sobie taki mały notesik i zapisuje sobie od dzisiej co zjadłam niepisze co piłam bo to tylko herbatki ziołowe bez cukru i woda mineralna niegazowana i jakis sok od czasu do czasu kurcze straszny problem mam z paznokciami strasznie mi sie rozdwajaja a włosy sie mi sitrasznie łamią i mam cholernie porozdwajane ale moze to tez z farbowania no i moja cera masakra tyle tradziku jeszcze nigdy niemaiałam mam strasznie tłustą cere juz kupuje różne środki ale to tez potrzeba czasu zeby dały efetky a co myslicie o benzance 10 % (chyba dobrze napisałam tą nazwe ) czy próbowałyście kiedyś ja musze wypróbować hehe musze troche nad sobą popracować włoski muszem sobie zafarbic i hmmm chyba to sobie zrobie w niedziele ...
] ZADANIA NA DZISIEJ:
iść na spacer...
30 min na steperku
tanczyc przynajmniej 20 min
hmm dobra konczem idem sobie zjeśc małe co nieco czyli jabłko hehe papatki buziooolee:*:*:*:*

mi tez ferie zlecialy jak weekend

Hejka

Dawno niepisałam...niebyło czasu ...ale do Was powróciłam...nieiwem czy mnie jeszcze pamiętacie wiec tak wczoraj sie wazyłam i mierzyłam iiiiiii zdziwiło mnie to bo miałam 158cm a teraz mam 157cm ehh ale za to waze 57kg ale tak szczerze mówiąc zabardzo sie diety nietrzymam jem wszystko nawet słodycze ale do 17.00 chociaz czasami jak jestem głodna to se zjem o 22.00 ehh musze z tym powalczyć mam kochającego chłopaka który mnie kocha pomimo wszystko a ja wierze ze zrzuce jeszcze te 7kg jak narazie uda mi sie a jak tam Wam kochane dziewczynki idzie pozdrawiam buziaczkiiiii:*:*:*:*:*:*

Ja mam wrazenie ze zjem wszystko co popadnie byle do 17 nie pozwoli Ci zabardzo pozbyc sie tych 7 kilo..
Wiele dziewczyn sie lamie, nie daje sobie rady..
Ja tez mam ciezkie chwile, ale.. Jezeli zaczelam diete, musze ją dokonczyc, bo wiem ze jesli nie teraz to za jakis czas i tak bede musiala to zrobic, tyle ze od poczatku.. Proponuje Ci normalna diete, 1200kcal, 5 posilkow, zero slodyczy, dwa miesiace i efekt gwarantowany..
Tak mi sie wydaje..
Bo takim "ciapaniem" nie wiem czy wiele zyskasz.
Pozdrawiam:*

Pesky ma racje. Takim sposobem bardzo łatwo o jojo a przeciez chodzi o to zeby byc chudym juz zawsze a przynajmniej jak najdluzej i sie nie katowac pozdrOo:*

Witam długo niepisałam...ehh miałam schudnąć aaaaaa.......przytyłam ale to jest tylko i moja wina jadłam zaduzo fast-fudów bardzoooo duzoooo za duzoooo byłam dzisiej u dkotora na badaniach i powiedział mi ze musze schudnac i wziełam to sobie do serca naprawde od jutra zaczynam odchudzanie pokupi8łam sobie dzisiaj rózne dietetyczne rzeczy zero słodyczy przedewszystkim fast-fudów i jedzenia po 22.00 i zapijania cola to jest najwiekszy błąd idzie lato a ja bede z powodu mojej głupoty wyglądac odrazanjaco zaniedługo mam poznać rodziców i rodzenstwo mojego chłopaka jak ja sie im pokaze musze schudnąć jak to zrobie stane sie całkiem inna dziewczyną zaczne nowe zycie ludzie będom inaczej namnie patrzeć musze sie tym razem postarać pomożecie mi w tym zebym wkoncu zrzuciła ten zbędny balastr ?? musze schudnąć i teraz to naprawde wezne sie za siebie sama juz sie czuje taka ociezała nieatrakcyjna i wogóle bleee jak mi sie uda to postaram sie codziennie pisać o wszystkim jak mi idzie i wogóle pozdrawiam Was serdecznie trzymam za wszystkich odchudzajacych sie kciuki uda nam sie napewno :*:*:*:*:* buzka trzymcie sie :*:*:*:*

powodzenia! i nie probuj tym razem nas opuscic!

hej napewno Ci sie uda
moze zacznij jak wiekszosc od dietki 1500 kcal
a pozniej zmniejszaj
ja zaczelam od 1200:P i mialam male potkniecia przez to
ale teraz juz spoko daje rade na tysiaku)
i czuje sie najedzona i wogole:P
dasz rade tylko musisz miec motywacje