Najlepiej 1000 kcal bo jest chyba najbezpieczniejsza. Niby możnaby doradzić kopenhaską,dwa tygodnie i na niej to napewno bys schudła ale jest baaardzo duze ryzyko jojo. Na 1000kcal schudnięcie tych 6-7 kg zajełoby ci tak ze dwa miesiace, ale własnie jest mniejsze ryzyko jojo. Wybór nalezy do Ciebie