Wątek: poradźcie...please:):)

600 kcal... Ta, Alinka, nawet nie próbuj z niej brać przykładu.

Też się nie zgadzam z tą dietą na 600 kcal....
Jest ona strasznie szkodliwa
Najlepsze jest 1000-1200
Ja jestem właśnie na tej
Jak narazie to zaczynam <nie cały tydzień>
ale wszyscy ją chwalą

niom dziewczynki sprobowalam ta dietke 1000 kcal....mam nadzieje ze mi sie uda....licze na to i staram sie zachowac optymizm co wcale nie jest takie proste....

powodzenia

dobra decyzja

Ja też stosuje tysiaka i jest super Szybko się chudnie Ja zawsze przekraczam ten 1000, czasem nawet 1200 ale potem zależnie o ile przekroczyłam o tyle dłużej ćwiczę żeby to spalić I naprawdę działa!!

A ile i jakie ćwiczonka przy tym tysiaku stosujecie??

Ja to tańczę... tzn chodzę do zespołu tanecznego i mam treningi 4 razy w tygodniu po 2 godz... Ale jak nie mam treningów to np 45 minutek na rowerku stacjonarnym, skaczę na skakance parę minut i robię 6 Weidera na brzuszek

Ja jezdze godzinke dziennie na rowerku stacjonarnym, no i brzyszki- staram sie roibic cos kolo 100 dziennie;p

o boshe, przy was mam straszne wyrzuty sumienia, moje cwiczenia to nie cwiczenia

chce wiosne, bedzie siatka na podworku, a co za tym idzie ruch