Wejdź sobie na Kulturę Fizyczną tam masz naprawde wypisane multum przeróznych ćwiczeń i będziesz miaął w czym przebierać, ponieważ w domu można robić wszystko co nie eymaga jakiegoś sprzętu, aj est tego naprawdę wiele takzę sobie poprzeglądaj. Pozdrawiam:*