ech :D nie pilam jeszcze waniliowej herbaty :?
Wersja do druku
ech :D nie pilam jeszcze waniliowej herbaty :?
hejka :) u mnie dzis w domu imieninki mamy wiec zjem kilka slodkosci :) ja pije 1 dzien Slim Figurke spalanie i jest pyszna :)ale lubie tez czerowna i zielona pic :) no ale jest luxio za tydzien wazenie tak zdecydowalysmy z mamcia :)
zjedzone:
4 chlebki chrupkie + szyneczka + pomidorek= 200 kcal
soczek grejfrutowy= 80 kcal
mandarynka=35 kcal
kiwi= 20 kcal
2 chrupkie chelbki +pomidorek + szyneczka=100 kcal
soczek= 80 kcal
zupka warzywna=150 kcal
1 pralinka = nie wiem 8)
665 + pralinka :)
nie wiem co mnie napadlo na ta szyneczke ale domowej roboty chudziutka :)
34 dzień - 12 marca 2006
:arrow: płatki kukurydziane - 300 kcal
:arrow: mleko 0,5% - 20 kcal
:arrow: serek jogobella - 170 kcal
:arrow: chipsy - 650 kcal
:arrow: oranżada - 50 kcal
:arrow: czekolada - 70 kcal
:arrow: boszkopty - 100 kcal
:arrow: ziemniak - 70 kcal
:arrow: filet z kurczaka - 150 kcal
:arrow: mizeria - 40 kcal
Razem: 1630 kcal.
Ćwiczenia:
:arrow: Gimnastyka - 75 kcal
:arrow: 45 min aerobiku - 530 kcal
:arrow: Spacer - 60 kcal
:arrow: 7 minut biegu w miejscu - 100 kcal
Razem: 765 kcal 8)
Hej dziewczyny! Razem raźniej! Perwers ładnie ci waga poszła w dół Super!
Mialam dzis podobny obiad, ale moj filet na pewno mial wiecej kcal bo pływał w oleju. Fu... Hyhy;]
Buziaki girls!;*
Hej Perwers :) Super Ci waga idzie w dół ?:) Na jakiej jesteś diecie??
Fajnie ze kazdy dzis mnie pomija :) :roll:
hehe...pięknie idzie Wam obu :)
zjadlabym chipsy :roll:
właśnie jak WAM idzie kochane dziewczyny ?:D
:*
Rózga, do czasu mnie pomijano ;) Dzisiaj jakiś przełom... :lol:
Dwunastko, przez weekend trochę sobie pojadłam, sprawdz wstecz. Ale teraz juz będę na 1000 kcal.
Paula, dzieki. Ja sama nie wiem ile w tym kurczaku było kcal, bo na pewno nie zjadłam 100g mięsa (100g - 150 kcal), moze z 60-70g, jeszcze dałam w tym punkcie kalorie na margarynę.
A te chipsy to porażka, teraz totalna mobilizacja...