Heh, dzięki. Też ruszy, tylko poczekaj.
Wersja do druku
Heh, dzięki. Też ruszy, tylko poczekaj.
Hej :) garatuluje Perwersku i spadku wagi no i nowych rzeczy napewno swietnie wygladasz a Marica poczekaj napewno ruszy w dol troszke cierpliwosci ja wiem cos o tym;D no dzis po raz 1 zauwazylam ze schudlam w lustrze luknelam i mowie no wiadac zmiane ;)moje najblizsze kolezanki tez widza ze schudlam:)
Gratuluje udanych zakupow i zycze wszystkim powodzenia!
32 dzień - 10 marca 2006
:arrow: Płatki kukurydziane - 266 kcal
:arrow: Mleko 0,5 % - 55 kcal
:arrow: Miód - 30 kcal
:arrow: Kawa - 5 kcal
:arrow: Czekolada 2 kostki - 70 kcal
:arrow: Grejpfrut - 60 kcal
:arrow: Gorący kubek żurek - 85 kcal
:arrow: Polędwica sopocka plasterek - 18 kcal
:arrow: Kiełbasa zwyczajna - 100 kcal
:arrow: Krupnik - 150 kcal
:arrow: Chipsy - 100 kcal
:arrow: Jabłko - 80 kcal
Razem: 1019 kcal
hejka :) super ze juz weekend :)
dzis zjedzone :
kanapka = 240 kcal
soczek=60 kcal
serek wiejski=ok 200 kcal
kilka herbat = 0 kcal
7 days= 200 kcal
razem700 kcal
spalone 1000 hula i 1000 skakanka ( skaczac zgial sie duzy palec i myslalam ze zlamanyt bo straznie bolal ale dokonczylam trening ale ze jestm gibka to nic sie nie stalo ) ;)
wiem ze malo zjadlamz a malo ale nie mialam dzis apetytu nie wiem dlaczego:/
33 dzień - 11 marca 2006
:arrow: Płatki kukurydziane - 170 kcal
:arrow: Mleko 0,5% - 12 kcal
:arrow: Polędwica sopocka + ser - 20 kcal
:arrow: Jabłko - 75 kcal
:arrow: 3 małe mandarynki - 25 kcal
:arrow: Chipsy - 700 kcal
:arrow: Mizeria - 30 kcal
:arrow: Ziemniaki - 90 kcal
:arrow: Filet z kurczaka - 150 kcal
:arrow: Ser biały Mona - 150 kcal
:arrow: Bułka - 250 kcal
:arrow: Bieluch - 50 kcal
:arrow: Szynka - 50 kcal
:arrow: Deser czekoladowy - 50 kcal
:arrow: Danio - 210 kcal
Razem: 2032 kcal
Wymiary 11 marca 2006
talia: 72 cm :arrow: 68,5 cm
brzuch: 80 cm :arrow: 78 cm
k. biodrowe: 89 cm :arrow: 87 cm
biodra: 98 cm :arrow: 96 cm
biust: 92 cm :arrow: 89 cm
udo: p. 59 cm, l. 58 cm :arrow: p. 57 cm, l. 56 cm
łydka: 39 cm :arrow: 39 cm
ramię: 28 cm :arrow: 27 cm
hejka:) dzis bylam na zakupkach nakupowalam z mama warzyw mrozonych na zupi i swieze oraz owoce :) mniam :) okazlao sie ze 6 dni nie jadlam miesa i ziemniakow a wclae nie brakuje mi tego lepiej sie czuje i jelitka lepiej pracuja :) ale nie o tym mialam pisac :) wiec kupilam sobie spodnie czarne na kancik nie biodrowki no ale coz w rozmiarze 36 i sa idealne nic sie nie wylewa :) a babcia do mnie jaka jestes laska w tych spodniach szczuplaczek moj kochany :) dla takich opinii warto dalej diete trzymac 8)
zjedzone:
2 kromki chleba razowego =178 kcal
sok grejfrutowy= 80 kcal
2 krazki sprasowanego ryzu=80 kcal
2 lyzeczki dzemu =50 kcal
zupka warzywna=200 kcal
gruszka=40 kcal
2 winogronka=20 kcla okolo
razem:648 kcla coz malo nie wiem ale jestem najedzona:)
trening spalone:1000 hula i 1000 skakanka
no warto , warto ;) dla kazde komplementu warto hihi ;)
ale Ty to liczysz dokladnie :o nawet 2 winogrona :D łoł no ,ale brawo ;)
nie to zebym sie smiala z tych 2 winogron :lol:
A nie za mało czasami?