Wątek: hmm pora na ochudzanko kto sie przyłączy?

Dziewczęta, weszłam na wagę i... dwa kilo mniej w tyłku!!! Ja wiem, ze to szybki efekt, bo dopiero początek i że jak dojdę do miesiączki, pewnie mi wrócą z nadwyżką, ale... TAK SIĘ CIESZĘ! To mnie chollllleeeerrrrrrrnie motywuje do dalszej pracy!
A to wszystko dzieki wam!

W kwesti kurczącego się żołądka - właśnie, to dobre pytanie. Niestety nie wiem po jakim czasie przestanie mnie ssać jak nie dojem, ale mam nadzieję, ze już wkrótce... Postaram się to jakoś dowiedzieć i wszystko wam przekażę.

Mała -> "Młodości, ty nad poziomy wylatuj!" Kochana 23 lata to niejpiękniejsze lata twojego życia!


A tak swoją drogą, zdradzcie sie, z jakich powodów się odchudzacie? Ja głównie dla wyglądu <jestem próżna jak każda kobieta>, marze o dwu częściowym kostiumie kąpielowym i ładnej sukience na lato. Niezbyt mam na względzie zdrowie, bo zawze byłam okazem

A wy?

Nom, na początku to zawsze szybko idzie. Trzymam kciuki.

Bravko for You Alexz Dalej nurtuje mnie ten żołądek

Ja się odchudzam ze względu na wygląd i na ciuchy hehe Trudno mi jest kupić fajne i wygodne spodnie bo mam stanowcze za grube uda i szeroki tyłeczek Za to w tali spodnie które są odpowiednie dla ud odstają ..... A poza tym powolutku celulitis mi się zaczął robić więc wole walczyć z wrogiem póki jest jeszcze słaby

hehe widze ze jest nas tu sporo to super bo im nas wiecej tym nam latwiej nie mam racji? a wlasnie moze macie jakies fajne i malo kalorycze zestawienia dan sniadanie obiady i kolacje wiecie chyba o co mi chodzi wczoraj zamiast tysiaca zjadlam 1100 kcal buuu ale mysle ze to moj pierwszy dzien wiec mozna mi wybaczyc :P Pozdrawiam!

Przekroczenie limitu o 100 kcal to jeszcze żaden grzech - nie bądź dla siebie zbyt ostra, bone Mnie też trafił sie dzień w którym zjadłam 1300, ale przeciez chodzi o to, aby zmienić nawyki żywieniowe i przestawić ciałko na pozbywanie sie sadełka, a nie gromadzenie :P

Trzymam kciuki!

Co do śniadań - ja jestem wielką zwolenniczką mleka <teraz przerzuciłam sie na 0%tłuszczu> i dosypuję do tego kilka łyżek otrębów granulowanych np ze śliwkami.

7 łyżek otrębów - 133kcal
250 ml mleka 0% - 72,5 kcal

w sumie masz pożywne śniadanko <zależy co kto lubi, oczywiście> za 205,5 kcal. Otreby zawierają dużo błonnika, wiec dłużej po nich nie odczuwa sie głodu. Poza tym wspomagają pracę jelit, więc i sprzyjają wszelkiego rodzaju dietkom Polecam!

pozdrawiam, Alexz

niom ja sie odchudzam od wczoraj...chociaz wczorajszy dzien nie byl najlepszy bo zjadlam nieco wiecej niz 1000kcal ale mysle ze az tak strasznie nie bylo ale dzisiaj obiecalam sobie ze bede juz nieco bardziej rygorystyczna.ciesze sie ze nie tylko ja postanowilam stoczyc ta walke i pokonac swoje "slabosci"ktora z cala pewnoscia u mnie sa slodycze.... niom ale sadze ze dam rade....najgorsze jest jedno....mam szerokie kosci miednicy i przez to szerokie biodra i tylek ale z tym sie chyba pogodzilam bo kosci niestety nie skurcze...ale grunt zeby brzuszka nie bylo to juz bedzie dobrze ja tez zaszpanuje i podam gg a co!! 3981411 jak cos to piszcie szczegolnie o swoich sukcesach bo i mnie umotywuja (swoja droga niestety nie mam w domu wagi i za czesto nie mam jak sie wazyc:/ )

Alexz wielkie dzieki napewno sprobuje tego "dania" Alinka88 mam podobna slabosc zreszta chyba wieksosc albo zaryzykuje stwierdzeniem ze kazda z nas ma slabosc do...slodyczy! hehe a skoro wszystkie tu tak szpanuja gg to ja tez podam swoje a co! 7955505 piszcie kochane czesto jestem na niewidocznym Chetnie pogadam z ludzmi ktorzy maja podobne problemy,klopoty i smutki co ja

Alexz to fajnie ze 2 kg poszly daleko <to sa narazie same wody ale nawet kilogram wody sie liczy )
Ja sie odchudzam dla wyglądu przede wszystkim i dla wlasnego dobrego samopoczucia
Wogóle mam straaszne problemy ze spodniami <jestem b wysoka ....a do tego mam cholernie dlugie nogi :/.... Moj tata ma 189cm wzrostu i ma krutsze nogi ode mnie Jak chce znalezc spodnie to chodze po calym targu i sie pytam czy maja takie dlugie nogawki i ciagle slysze odmowe Jak znajde jedne spodnie na cały targ to jest niebiańsko!!No a niekiedy nawet jak mają takie długie to nie mieszcze sie w udach....tak więc musze nad nimi powalczyć Wy nie macie problemów z długością pewnie ale coś o udach pewnie wiecie >
Pozdrawiam

Słodycze to z całą pewnością największy problem dla odchudzających sie... Jeślieli juz napada was przemożna ochota na coś słodkiego - można sobie pofolgować, ale wyłącznie mleczną, czarną czekoladą, a nie jakimiś batonikami!! Taka czekolada to źródło magnezu, a jak już zjemy to i pokusa będzie pózniej mniejsza. Co prawda jeden kawałek <30kcal> równa się 15min gimnastyki, ale... wszystkie jesteśmy kobietami, to my mamy być słabością, więc czym jest ta czekoladka w obliczu wieczności...? :P

Alinka88 - ja tez mam dość szerokie biodra i powiem szczerze, że akurat to jest najmniejsze zmartwienie Zaokrąglone bioderka są bardzo sexy i zwracają od rzu uwagę. Jesli tylko pozbedziesz sie brzuszka <ja też z nim walczę!> to będziesz miała świetną figurę <ja też!>

Pozdrawiam!
Alexz