-
Ja mam ten sam klopot co ty w wieku 12 lat tez wazylam 59 kilo teraz waze 64,5 ale ja mam wzrost 159 sprawdz sobie tutaj na stronie dieta.pl wpisz swoja wymarzona wage twoj wzrost i weik i uwierz ze 39 lub 42 to za malo dla wzrostu 159 optymalan waga to 50-52 kilo wiec chyba 42 to trochce za malo. uwazam tez ze nie powinnas ograniczyc jedzenia do 1000 kalori tylko na poczatku 1300-1500jedz 5 posilkow najplepiej o atlych porach cwicz duzo ale sie nie katuj nie jezd fast foodow ani slodyczy no na cos tam se mozeesz pozwolic np. raz w tygodniu ale na cos malego i malo kalorycznego. uda ci sie jesli w siebie uwierzysz i bedziesz sie stosowala do diety ale rozwaznie masz dopiero 12 lat! pozdrowienia i powodzenia!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki