Wersja do druku
Iqwet alez ananasa mozesz dawac do przeroznych potraw, bo dodaje im super smaku ;)
Jesli chodzi o sniadanko z ananasem to dobrym pomyslem jest ser bialy, troche bielucha, 2 lyzki miodu i pokrojone kawalki ananasa... pychota ;)
Poszukaj tez w necie na temat salatek, jest ich mnostwo(pomijam, ze ja zjadlabym kazda, w ktorej pojawilby sie ananas :D)
Dziekuje Airandiril :D jutro to jeszcze nie ale napewno w tym tygodniu wyprobuje ten pomysl bo brzmi super dzieki :wink:
hehe , ja tam nie wiem, ja juz jojo miec nie bede napewno :roll:
moze po prostu nalezy jesc WSZYSTKO ale w rozsadnych ilosciach
sniadanie:6.00---jogurt jogobella sliwkowy ze zbozami, 2 wasy---300kcal
2sniadnaie;10.40---grachamka z serkeim ostrowia
obiad;15.00-zupa ogorkowa, 1nalesnik z serem---450kcal
RAZEM;1050 kcal ,moze zjem jablko o 17.30 i bedize 1100kcal
jakos czuje ze schudlam,,,, a to minal tydzien od napadu ostatniego :twisted:
super lemonkowa :)
oby tak dalej :) ja mocno mocno trzymam kciukasy
samopoczucie to wazna rzecz,bo wtedy łatwiej wszystko idzie :)
Macie racje wszystko zalezy od nastawienia jak jest pozytywnie to wszystko nam wyjdzie :) lemonkowa super gratulacje kolejny dzien za toba i za nami :D pozdrOo:*
Właśnie jeszcz wszystko ale w rozsądnych poracjach.
Uda nam się wyszystkim :lol:
serio serio :)
ja odkad mam lepszy humor,lepsze nastawinie to czuje sie atrakcyjnie przez co sprawniej wszystko idzie :) ani sie obejrze i moje 3 kg zginą zmiercia naturalna :lol:
lemonkowa świetnie :!: super Ci idzie, oby tak dalej :wink:
a co do głodówek... przecie to nie jest skuteczne bo zaraz jojo i to większe niż przed głodówką wynosiło... zresztą podziwiam wszystkich którzy choc jeden dzień wytrzymują
julix a to mama Twojej koleżanki to przez 40 dni była na wodzie czy jak :?: :roll: :shock:
ja nie mialam pojecia o odchudzaniu i swoją diete zazelam kilkudniową glodówką :shock:
chyba 3/4 dni nie jadam nic a potem tak jeden jogurt na dzien. Naszczescie sie szybko opamiętalam, chodź nie zupelnie bo jadlam z 700 kcal, potem byl tysiak przez dlugi czas no i teraz próbuje jesc 1200.
Wiem ze durnie zaczynalam ale nie wiedzialam nic o dietach, naszczescie ominelo sie bez jojo bo do tej pory nie mialam napadu :)
Racja, wszystko możmna jeść ale w rozsądnych ilościach...
Ja mam kumpelę, która przez jakieś dwa tygodnie jadła wyłącznie jogurty...Na szczęście opamiętała się...