Wątek: DO WAKACJI INNA JA :D

Lemonka nie daj się!!! Skorzystaj z tego, że to poranne żarcie i do wieczora cuś takiego lekkostrawnego poplanuj, leć się przelecieć na 2h na spacer na podwórze albo potańcz jeszcze dziś morowo, to nie najgorzej to się odbije na figurze . Przecież jedno głupie rano nie może ci zawalić całego bożego dnia !

Ej! Nie będzie tak źle. Przecież nic takiego się znowu nie stało. Każdemu zdarzają się wpadki. Również radzę Ci spacer, to serio pomaga, od razu czlowiek lepiej się czuje - zarówno fizycznie jak i psychicznie . No i właśnie, nie można się załamywać...Bo różnie bywa, raz tak, raz tak...

wiecie, napisze co dzis zjadlam, po to, aby keidys sie uspokoic jak pomysle ze przesadzialm z jedzeniem ,a zjem spoko. dizs mega zarcie, jak jakas ciezarowa, nie komentujcei tego, ani nic, bo mi po prostu wstyd, ze potrafie tyle zjesc . jak swinia jakas.
a wiec w jeden dzein zjadłam:
-mleko z kulkami czekoladwoymi
-duzo płatkow kukurydzianych i muesli
-7 kromek chleba bialego z maslem i dzemem
-2 zapiekanki z serem(pol bagietki)
-6jablek
-zupa cebulowa+2grzanki
-3szklanki jogurtu brzoskwiniwego
-kogel mogel z duza ilscia cukru
-herbata z 2 lyzkami cukru
-kawa z 4lyzkami cukru
-15minimum, rogalikow duzych z dzemem i lukrem: duzo tego
-troche ryby wedzonej
-troche soku brzoskwiniowego z puszki
-troszke miodu
narazie CHYBA wszystko, licze na oko, około 8000kcal..... tak. wiec jesli zjesz normalnie, a wyda ci sie duzo nie maruddz, zobacz do czego jestes zdolna....
brzuch mam jak piłka jakbym byla w ciazy, wstyd wstyd

ale od jutra dieta chce tego
na 100%
tylko na jak długo?
czy wytrwam?
czy schudne?
nic innego nie pozostaje mi,,,,,

wytrwasz, bede trzymala za Ciebie kciuki! :*

cos jakas epidemnia...wszyscy mają jakies problemy z dietą
3 mam kciuki

ja dzis sie praktycznie nie ruszlam, bo chora jestem =/ zjadlam ponad 800. lezac chyba mniej powinnam, ogolnie to powoli brak mi sil

dobrze, że ja się nie daję i brnę do upragnionej wagi

wiem jak to jest, nie ra obżerałam się tak bardzo, że ledwo się ruszałam

myśle ze za bardzo chcesz schudnąc i za mało jesz, radze zaczniaj od 1500 kcal i powiedzmy po 2 tydodniach, od kwietnia zejdz na 1200 + cwiczenia naturalnie

ale co ja ci piepsze, sama wcale lepiej nie robie... trzymaj się jak tylko umiesz najlepiej, tyle moge powiedziec, ja w Ciebie wierzę i w siebie również, bo jesteśmy do siebie baaaardzo podobne i myślę ze razem możemy...

Każda z nas musi dać radę. Po prostu musimy! Powodzenia po raz kolejny dziewczyny.

ja na razie nie trzymam mocno diety,bo jestem maxymalnie chora i w ogole nie mam siły.i mam zastrzyki w pupsko ale Wy,to sie nie obijajcie pamietajcie ze wszystko zalezy od was