oj dziewczynym soba sie zalamujecie a widzialyscie mnie? grube nogi, duzy brzuch i tylek;/
Wersja do druku
oj dziewczynym soba sie zalamujecie a widzialyscie mnie? grube nogi, duzy brzuch i tylek;/
Śniadanie :
drożdżówka z dżemem , jogobella light , 30 g płatków corn flakes , 125 ml mleka 0,5%
Obiad :
barszcz zabielany
Deser :
Kanguś 330 ml , duże jabłko
Łącznie 798 kcal
20 minut aerobiku na wfie :)
Własnie jem kolację.
3 kromki schulstada staropolskiego z serkiem wiejskim :P
Łącznie 976 kcal
I to koniec na dziś
Za 2 godziny ćwiczę.
A i się pochwalić musze 8)
Dostałam 5- za sprawdzian , 5 za udział w konkusie i 4+ za wypracowanie ( wszystko z polskiego ) i 4 z chemii za klasówkę ( dzisiaj pisaliśmy i babka zdążyła sprawdzić :P )
Ładnie. :)
:lol: mialas kartkowke dzisiaj? :lol:
Z matmy nie miałam :lol: Znów zapomniała :lol:
no pieknie a ja jutro z matmy sprawdzian... :(
u nas babka chora :lol:
u nas dzisiaj babki nie bylo mam nadzieje, ze jutro tez nie przyjdzie :P
60 minut ćwiczen :D
22 dzień 6 Weidera za mną
Od jutra 3 serie po 16 powtórzeń.
Za tydzień ważenie :mrgreen:
Śniadanie :
125 ml mleka 0.5 % , 30 g płatków corn flakes , 3 kromki schulstad , 2 plasterki szynki wieprzowej fitness , 6 plasterków ogórka , jogobella light
Obiad :
barszcz zabielany
Deser :
drożdżówka z dżemem , soczek Kanguś 330 ml
Razem 978 kcal
I znów zaczyna to się to , co miesiąc temu...kiedy byłam tak blisko...znów ciągnie mnie do jedzenia...
Muszę wytrzymać...od 1 kwietnia dodaję kalorie.Jeszcze 9 dni...