Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

ja czytalam i pytalam sie wielu osób, ktos nawet wazyl i 30 g to szklanka,

Ja też nie mam wagi :evil:
No ale myśle tak jak Dorcas,że to szklanka :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez olcieek

Boże Aga jak Ty ślicznie schudłaś :D Qrna przeczytałam sobie wszystkie posty pokolei :P Wciągnęło mnie jak choleraaa :P Widać, że mocno stąpasz po ziemi i niesamowicie silną wolę masz :D Naprawdę szczerze gratuluję, że udało Ci się osiągnąc swój cel.

Mam pytanie :P Swego czasu jadłaś płatki cornflakes :P To jak to w końcu z nimi jest ? 5-6 łyżek to 30g czy aż cała szklanka ? xD Ile to ma w ogole kalorii ? :P Chyba będę musiała zakupić =p :mrgreen:

---

Dzięki :wink:
Gdzies na forum jest jeszcze mój stary temat "schudnę" ponad 30 stron :P

Co do płatków to ja sypałam 8 łyżek a opakowanie ma 250 gram czyli jeżeli np.8 łyżek to 30 g to powinno starczyc na 8,4 raza a mi starczyło na 9-10.
30 g to 114 kcal

Śniadanie :
4 kromki schulstad , margaryna , 2 plasterki sera hochland light , 2 parówki fitness , 4 plasterki ogórka , jogobella light , baton corn flakes i herbata z cukrem i z cytryną
Łącznie 590 kcal

Na obiad będą 4 gotowane parówki fitness , ziemniaki i sos do spaghetti.

Kurde wczoraj znów nie ćwiczyłam :(
Dzisiaj musze z 2 godz poćwiczyć.

Dzieki za odpowiedź ;)

Oj niedługo święta i chyba już wiem o co poproszę Zajączka :roll: .. o wagę :mrgreen: Przynajmniej będę mogła sama sobie wszystko liczyć :P

Obiad :
3 parówki fitness , 150 g sosu Łowicz , łyżka ziemniaków
Deser :
baton cini minis , 5 x wasa

Łącznie 1062 kcal

2 godziny ćwiczeń :!:
Nadrobiłam za 3 dni obijania się :wink:

ładnie :) super hehe :D

cholera to ja juz nie wiem ile jem tych platkow :/

te platki są bardzo zdrowe wiec ci w biodra nie pójdzie przeciez :P
musisz sobie jakos odmierzyc szklanke czy dwie i tyle sypac.

Aga swietnie :!: :D

Ally a moze kupuj jakies inne np. kukurydziane
ja jem teraz kukurydziane w polewie czekoladowej
a z kukurydzianymi to problemu raczej w liczeniu nie ma :D

a ja smerfuje fitness , szklanka to na 100% 30 g ? :shock:

szczeze mowiac to watpie.. :P wydaje mi sie, ze szklanka to wiecej niz 30g :D