Wątek: Jeszcze tylko 6 kg do lata :) Kto chce się przyłączyć?? :)

Hej!
Moge się do Was dołączyć?
chce być na diecie 1000 kcal+ćwiczenia na brzuch i nogi..
razem zawsze raźniej..

Heej dziewczynki :*
No dzisiaj zjadłam prawie 1000 kcal. Ale zacznę od początku

Śniadanie:
parówka - 122 kcal
kromka chleba "3 zboża" - 32 kcal
musztarda - 18 kcal
ketchup - 17 kcal

II śniadanie:
jabłko - 75 kcal
kawałek czekolady - 44 kcal
pół Twix'a - 120 kcal

Obiad:
Pocket z KFC - 550 kcal

Kolacja:
1/4 pomarańczy - 15 kcal

Suma: 993 kcal

To na tyle Waga troshkę wzrosła w górę, tzn teraz ważę już nie 53,3 kg, tylko 53,5 kg, więc looz


CounTry Oczywiście, że możesz się dołączyć :*

PoZiOmQo No ja też na początku nie mogłam się przyzwyczaić do chleba chrupkiego, ale teraz on mi chyba nawet bardziej smakuje niż ten zwykły! A uwierz mi na słowo, że kocham świeży chlebek Ale teraz bez Wasy nie mogę żyć!
I spróbuj troshkę poćwiczyć Chociaż przez 20 minutek

Dorcas Jak widzisz, już się poprawiłam A Danio też bardzo lubię, ale doszłam do wniosku, że jak zjem samo jabłko to będzie mi lżej na duszy

chlebek chrupki jest pycha ale zalezy ktory sezamowy jest niedobry :P

No to bravo! Szkoda, że ja tak nie ma że jestem pełna...
Ja bym mogła chyba cały czas jeść
A tobie gratuluje

moj zoladek to tez dna nie ma chyba....i teraz widze tego efekt :[

Witajcie :*
Właśnie jestem po ćwiczeniach 22 minuty biegania, 200 brzuszków, 60 pompek, ćwicznia na pośladki i nóżki Na skakankę już nie miałam siły :P

Noemcia Ja też uwielbiam chlebek chrupki A zwłaszcza Wasa "3 zboża" Mniam I wiesz, mi kiedyś też się zdawało, że mój żołądek nie ma dna, a jednak z czasem odkryłam, że jednak ma Jak jem owoce, lub warzywa jestem natychmiast pełna I na dodatek nie mam ochoty na słodycze No a dzisiaj sobie odrobiłam wczorajszy dzień, chociaż wczoraj też nieźle zaszalałam :P

iwooonka89 Dziękuję za gratulację :*

Pozdrawiam was wszystkie, a ja teraz idę się wykąpać w zimnej wodzie
Buziol :*

to sie nazywa trening
ja bym polowy z tego co ty nie zrobila

hehe...ja byłam 4 miesiące na tysiaku, 2 miesiące wychodziłam... ale ostatni miesiąc pokazał, że w moim żołądku się chyba dziura zrobiła... więc znowu dietkuję :P

Siemka =** Cio u Was? u mnie kolejny dzionek z nieprzekroczonym limitem 986 kcal a z ćwiczonkami dalej krucho ...
Biedroneczko wielkie dzięki za wsparcie =**
Jakie są według Was najlepsze ćwiczenia na dolne partie brzucha?

ja zaczela od kilku dni ABS na brzuch robic, a z dietką u mnie tak jak zawsze