Wątek: Jeszcze tylko 6 kg do lata :) Kto chce się przyłączyć?? :)

ooooooo gratuluję ale chyba powinnas troche wiecej jesc, tzn. jak tak piszesz, to wydaje sie ze to jest dosyc sporo jedzonka, ale jednak wynik kalorii jest bardzo maly...i po zakonczeniu diety moze pojawic sie efekt jojo <ja tak mialam >
3 dzien jakos sie trzymam
papa

aha...zapomnialam...czy moglabys napisac jakie cwicznia wykonujesz i jak czesto?? plisss

Biedroneczko to Ty już laska jesteś a się odchudzasz jeszcze! he 3Mam kciuki. Ja to dzisiaj ostro przecholowałam bo chora jestem a jak jestem chora to zawsze dużo jem

Hejka jak u Was? u mnie nie najlepiej im bardziej staram sie mniej jeść tym wychodzi coraz więcej ... dzisiaj coś około 1300 kcal i kreciłam tylko 10 min hula-hopem, byłam na spacerq <30min> zrobiłam abs na pośladki i na brzuch do połowy bo mama mnie zawołała a później już m sie nie chciało
Biedroneczko pozwól że zapożycze sobie od Ciebie jadłospis może jutro mi sie uda pozdro

Poziomqa nie martw się :* ja więcej wczoraj przecholowałam.

Ehh =( martwie sie ... miałam cały tydzień na tysiaq jechać, bez żadnych wyskoków... a tu co?! No ale dzisiaj sie przypilnuje teraz jem śniadanko <musli z mlekiem> pozniej zjem jabłko,na obiad coś lekkiego, i na koniec dnia jakąś małą kolacyjke ... dzisiaj na pewno wyrobie sie w 1000 ...

Witacie :*

Mikapere Wiem, że powinnam jeść więcej kalorii, ale jakoś tak... no... ja cały czas coś jem! Tylko, że to są np. warzywa albo owoce, a one przecież nie mają dużo kalorii :P Ale dzisiaj się Ciebie posłucham i zjem coś więcej Tzn. i tak mi nie wychodzi 1000 kcal ale 798 kcal Ale uwierzcie mi, że ja naprawde dużo jem Zreszt same widziałyście :*
No i tak... Hm... Dużo ćwiczę. Staram się codziennie biegać przez minimum 10 minut, ale tak zazwyczaj biegam po 30; 180 brzuszków, 60 pompek, przysiady (60), skakanie na skakance, ćwiczenia na pupę i nóżki no i jeszcze na tańce chodzę A więc, to tyle jeśli chodzi o ćwiczenia

Myszko1990 ja właśnie też jestem chooora Ale jutro już chyba pójdę do szkoły, bo się za wszystkimi strasznie stęskniłam (oczywiście nie chodzi mi o nauczycieli, tylko o kupli no i kumpelki )

PoZ!0mQo nie martw się tym, że jesz dużo! Postaraj się jeść codziennie jakieś warzywo albo owoc! To bardzo syci no i później nie będziesz miała ochoty na słodycze! I oczywiście możesz wziąć mój jadłospis

Pozdrawiam Was wszystkie :*:*

Waga: 53,4 kg

Mua :*

Biedroneczko naprawdę postaraj się dojść do 1000kcal bo jojo będzie . 3mam kciuki!!

Widzę Biedroneczko że ćwiczysz pięknie, tak dalej trzymaj
Tylko więcej jedz, bo bedzie jojo i twoje wysiłki pójdą na marne (taka niestety jest prawda )
I gratuluje że już schudłaś

No ladnie, ale 500 kcal to o polowe za malo