no tak..
musze tak zrobić,bo przy mniejszej ilości kcal rzucam się na jedzenie..
ale będe się ograniczać,żadnych słodyczy,gazowanych napojów,ziemniaków,makaronów,itp.
do tego dużo ćwiczeń w weekend (w tygodniu raczej nie) i albo 6 Weidera albo 8 min.ABS,ale raczej to drugie,bo 6. wydaje mi się skomplikowana..
jak na razie zjadłam 2 kanapki (serek topiony+rzodkiewka).Jak myślicie ile mają razem kcal?
zaraz zjem zupe,na kolacje się zobaczy..