Wątek: Dziennik odchudzania <CounTry>

Witam!
Jestem tu praktycznie nowa,ale już od dłuższego czasu czytam to forum i odwiedzam tą strone..
No więc mam 15 lat,165 cm wzrostu i ważę ok.47 kg.
Wszystko byłoby idealnie,gdyby nie mój brzuch.. :/
Chciałabym,żeby był idealnie płaski (marzenie),dlatego postanawiam słodyczom powiedzieć NIE!
Oprócz tego nie będe jadła ziemniaków i piła napojów gazowanych.Zamierzam też ćwiczyć (dokładnie 6 Weidera,jeśli coś wiecie na ten temat albo ćwiczyłyście,to proszę o jakieś informacje dotyczące efektów).
Tylko nie wiem,jaką dietę stosować..
Znacie jakieś dobrą?
No,teraz trzeba to będzie wprowadzić w życie
pozdrawiam!!!

dziewczyno nie stoeuj zadnych diet.,..daj spokoj, wh, tego co piszesz to wnioskuje ze jestes chuda moja kolezanka ma identyczny wzrost i wage i my sie martwimy o nia z zkoleznkami ze sie złamie,jest taka chuda ze szok.oczywiscie to zalezy od budowy, itp, ale nigdy nie uwierze ze potrezbujesz sie odchudzac
daj spokoj, po prostu jak ci zle to zacznij cwiczyc, i jedz mniej słodyczy, ale calkowicie ich nie odrzucaj
ale naprawde nie stoisuj diety bo wpadniesz w ed

Ja Ci nie radzę stosować żadnych absolutnie diet! Po prostu mniej białego chleba, słodyczy i więcej owoców i warzyw... Może trochę błonnika ( czyli ciemne pieczywo, otręby itp)... 6 Weidera jest super na brzuch... ja kiedyś ćwiczyłam i były ekstra efekty Poza tym nie dąż do 43, bo będziesz wyglądała jak patyczek... Ja tak kiedyś wyglądałam... O krok od anoreksji Powodzenia w ćwiczeniach, a diety zostaw sobie na wiek podeszły i na większa wagę

Ja tez radzę Ci się nie odchudzać. Ja szóstkę ćwiczę od ponad dwóch tygodni i już widzę efekty Powodzenia

ja kiedyś czytałam o 6 Weidera i tam pisało,że jak się więcej czy mniej ćwiczy 6 to już są mniejsze efekty czy coś..
wiecie coś może o tym?
kiedy najlepiej wykonywać ćwiczenia?
lepiej o stałej porze?
p.s. rano nie mam czasu (szkoła),więc lepiej wieczorem czy od razu po szkole?

ja to wykonuję ją wieczorem. Poprostu nie można robić dużych przerw (np dwudniowych) bo wtedy przerwie się obciążenie mięśni brzucha.

jezu ile bym dala za taką wage
dziewczyny mają racje, tylko jakies cwioczonka, np. 8 minut ABS

Moim zdaniem nie powinnaś się odchudzać bo schudniesz w innych partiach ciała i będziesz wyglądać jak wieszak... WYstarczy że będziesz robiła brzuszki i rozne cwiczenia na brzuch!

brzuszki bankowo splaszcza brzuch a jesli nie chcesz sie katowac,to rob nawet normalne.mi bardzo pomagaja i robie takie.najpierw:
lezac na plecach unosze proste nogi do gory 3x15
i potem normalne brzuszki,tzn te niepełne tez 3x15 szybko zobaczysz efekty a diete w twoim przypadku bym sobie odpuscila,bo nie jest gruba

Sorry chcesz wazyc 43 kg ???zastanowilas sie przez chwile nad tym ?? jezli przekroczysz 44(wg lekarzy kryzysowa waga) to na 100 % nie mozesz mieć okresu !! niedawno wazylam 47,400 i mam warunek albo przytyje albo ide do psychiatry, do tego lekarz zagrzebiscie mnie opiorkowal , takze pomysl nad tym, ja wiem ze musze przytyc chociaz sie tego boje , poki co waze 48 a za niecale 2 tyg kontrolna wizyta :/ moze byc ciezko