Country widze ze masz wielkie zaparcie Najwazniejsze abys kontrolowala co jesz i ile jesz. NO i jesli chcesz schudnac to nie przekraczaj tych 1000 kcal i duzo cwicz Dobrym sniadaniem jest 200g bialego sera, 2 lyzeczki miodu i pokrojona pomarancza - polecam!