Wątek: Dziennik odchudzania <CounTry>

Choroby sa najgorsze, bo odechciewa Ci sie wszystkiego i na dodatek nie mozna cwiczyc...
Ja mam ten plus, ze jak chora jestem to bardzo malo jem, bo nie mam ochoty.

Country zdrowiej szybciutko, trzymam za Ciebie kciuki ;*

dziękli,Airandiril :*
ja niestety mam odwrotnie-jem więcej niż zwykle..
ale nie mam gorączki,więc myśle,że za kilka dni wyzdrowieje,a wtedy przechodze na diete (nie)łączenia..
już się nie moge doczekać..
pa

dzisiaj zaczęłam diete,ale eh...bez powodzenia.
wprowadziłam pewne modyfikacje i powinno być dobrze:

śniadanie:
2 kanapki z dowolnymi produktami (oprócz żółtego sera)
jedzone od g.7:00-12:00 (co godzine w częściach)

obiad:
mięso
dużo surówek,sałatek,itp.
bez ziemniaków,makaronów,ryżu,itp.

kolacja:
wszystko o małym IG
jedzona do g.19:00

przekąski:
naturalne soki

ruch:
codziennie taniec
gimnastyka: 3-4 razy w tygodniu (ćwiczenia na brzuch)
(w lecie ) bieganie,rolki..

napiszcie,co o tym myślicie?

nie wiem czy najlepszym sposobem są wylączania skladników
mozesz miec z nimi później problem po diecie..

ale nie wiadomo, moze bedzie bardzo dobrze ci na takiej diecie
powodzenia

Dorcas,o jakie składniki Ci chodzi

to o wyłączenie z jadlospisu makaronów, kaszy itp, wydaje mi sie ze to zdrowe skladniki

aha..sorki od tej choroby powoli mózg mi się wyłącza
sama nie wiem na jakiej mam być diecie..
chodzi mi tylko o brzuch..
chciałam spróbować SB,ale bez chleba nie wytrzymam (szczególnie w szkole) ..
nie lubie liczyć kcal,więc tysiak i itp. odpadają..

hm, nie wiem, glupio wywalac cos z jadlospisu np. chleb wiec rozumiem.
Moze wystarczyloby poprostu jesc wszystko ale wybierac te malokaloryczne, nie jadac późno, ograniczyc slodycze.
W twojej sytuacji moze takie błache sprawy by pomogly

Country z tego co wiem to Ty nie chcesz duzo schudnac, przedewszystkim chodzi CI o figure wiec mysle, ze tu nie powinno byc problemow - nie jedz slodyczy i nie zapychaj sie niepotrzebnie (no i cwicz!) a kg same poleca w dol

Gdy zastosujesz diete o ktorej wspomnialas, to gdy wkoncu osiagniesz swoj cel i wrocisz do wczesniejszego jedzenia masz wielkie prawdopodobienstwo, ze przyjdzie jojo =/

dzięki,Airandiril
mam jeszcze jedno pytanie,ale z innej beczki..
wiecie może czy po lekach (nie ziołowych) się tyje?
ja zażywałam niedawno,nic się nie działo,ale niedługo rozpoczne branie nowych i boje się,że przytyje,zapomniałam zapytać lekarza,ale chyba nie powinnam,prawda?