Wątek: poMysŁ na...KolaCję...HelP

ja się odchudzam!!..wiem że na pewno nie jest to czymś nadzwyczajnym na tej stronie ale tylko tak informuje ...no i własnie mam taki mały problemik...chodzi o to że nie mam pomysłu na KOLACJE ...chciała bym zjeść coś lekkiego...ale poprostu nie wiem co...i również nie wiem co w sprawie podwieczorków...prosze was o jakieś niskokaloryczne przepisy... bardzo was proszę..pomóżcie...

Hmmm... mam kilka pomyslow ktore wcielam w zycie
-jakies owoce
-jakies warzywa
-wasa z czyms
-platki na chudym mleku
-kanapki z pelnoziarnistego chleba
i wszystko na co masz ochote

jogurt, kefir, kisielek

Twaróg, wasa, płatki, warzywa, małą kanapkę z szyneczką...
Do wyboru do koloru

Owoców nie polecam bo mają dużo cukrów i węglowodanów. Owoce raczej rano jedz.

ja zawsze na kolacje robie sobie jakąś surówke lub kupuje takie gotowe surówki w sklepie... Możesz zrobić sobie... Kapusta pekińska do tego troszke cebulki pieprzu soli o troszke oliwy z oliwek, albo kapusta czerwona utarta na tarce, do tego starte jabłko i troszke soku z cytryny... albo mizerie z ogórasków sobie zrob ale z jogurtem naturalnym a nie ze śmietaną

o dobry ten pomysł z surówką...i wogóle dziękuję wam że jesteście ze mną...

J ana kolację przeważnei jadam wase albo jakąś pełnoziarnistą kromeczkę z jakimś serkiem chudym albo szyneczką +ogórek, pomidorek czy coś takiego. Ale pomysł jedzenia sałatek też bardzo mi się podoba.

ja to zazwyczaj jogurt, serek wiejski piątnicy lub cos tam innego

Serek czy jogurt to zazwyczaj jadam na sniadanie. Najlepsze jest chrupkie pieczywo WASA, albo sa tez w supermarketach dostepne wafle ryzowe (na paczce jest angielska nazwa : RICE CAKES) - wafel z prazonego ryzu, sprzedawany w paczkach po ok. 2,50zl. Pozywne i smaczne

Ja tez zwykle jem wase z jakims warzywem do tego rzodkiewka im blizej wiosny tym wieksza rozmaitość dodatkow do wasy moim zdaniem. Ja próbuje unikac białek na noc bo cięzko moj zoładek je trawi