no to radze Ci to co każdej lasce tutaj... wiec nie jedz słodyczy, zacznij się ruszać i nie jedz kolacji a tak jedz wszystko tylko troszke w mniejszych ilosciach (np jak zawsze na obiad jadlas 5 pierogów to teraz zjedz 4) I takie tam.... Nom i jedz duzo warzyw i owoców bo to zmniejsza apetyt na slodycze...