Wątek: #" Rozmiar XS + piękny brzuszek "#Fotka str14

Witam Was :*
Dawno mnie tu nie było Mam urwanie głowy z nauką Ledwo wyrabiam...
Agaciorka Nie martw się Głowa do góry, za budyń nie utniemy Ci głowy W końcu dieta to nie męka Ja dzisiaj za to zjadłam pół dróżdżówki i jak ujęła to pięknie Dorcas : =Nobody Perfect=
Buziaki:*

Siemka laski!! Dzieki za wyrozumiałość obiecuje że ten przyszły tydzień przejde bez wpadek na diecie i bede cwiczyć.Postaram sie.Macuiem racje dieta to nie meczarnia tylko zycie normalne ale jedzenie mniejsze i mniej kaloryczne.Ale z tym da sioe jakoś zyć.
Zaraz ide chyba poćwiczyć ....wiem że na diecuie nie ma czegos takeigo jak nie chce mi sie tylko jest musze i zrobie ale czasami tródno tak jak mi teraz ale moze sie zbiore.
Moja mam mówi że jak nie bede ćwiczyła w domu troche to nigdy nie schudne< ona mnie tak motywuje do ćwiczen >

papapa:*:*:*
tzrymajcie sie pozdrawiam

Oj widze ze ostatnio to kazdy ma jakies wpadki i malutkie niepowodzonka ale musimy sie troszke bardziej postarac i bedzie dobrze Dzisiaj mialam niezly trening i jutro to samo wiec narazie jest ok ale troszke gorzej z jedzeniem:///

jutro będzie lepiej

hey dziewczyny ;] ja mam 17 lat ale niestety nie wygladam na tyle bo jestem bardzo niska i niby 49 kg moze wydawac sie znowu nie takie straszne to przy moim wzroscie to duzo... szczegolnie zalezy mi na tym zeby zrzucic ten okropny brzuch!!:[ dla mnie najtrudniejsze jest powstrzymanie sie 1 od slodyczy 2 od podjadania miedzy posilkami 3 od jedzenia na noc.... a Wy jak sobie z tym radzicie?

CloVe kazda z nas ma takie problemy i nie da sie tak po prostu zmienic nawykow zywieniowych ale jak juz znajdziesz sobie jakas motywacje, naprawde dobra! To sama diete nie powinna byc problemem...podjadanie na noc to najgorsze...najlepiej zjedz jablko i zaczekaj 15 minut wtedy poczujesz ze jestes syta...slodycze ojj jak maz juz takie napady [jak kazda z nas:/] najlepiej idz pocwiczyc np 30 brzuszkow i zaraz przejdzie Ci ochota a podjadanie miedzy posilkami to akurat dobra sprtawa...czeste jedzenie jest zdrowe ale w umiarkowanych ilosciach, a jezeli bedzie to juz zbyt czesto po prostu sprobuj napelnic zoladek woda niegazowana niezawodne oczywiscie kazda z nas ma swoje sposoby na takie rzeczy, ja przedstawilam moje Zycze powodzenia :*

Jak ja mam ochotę na coś "zakazanego" to sobie myśle wtedy, że nic mi to nie da jak to zjem. Bo będę sie gorzej czuła, że wymiękłam i będę żałowała. A to przecież tylko jedzenie, które nie może mieć kontroli nad nami nie?

Clove Ja proponuję dietkę 1200 -1300 kcal. Wtedy jesz 7 posiłków... pierwszy o 8.00
drugi o 11.
trzeci o 13.
czwarty o 15.
piąty o 17.
szósty 19.
i siódmy o 22.
dietka skuteczna, ale ważne by ostatni posiłek był lekki no i chudnie się tygodniowo 2 kg.
Pozdrawiam!
Gruba dwunastka : Znam ten ból Nienawidzę, tego że skupiam całą swoją uwagę na jedzeniu, a w końcu jemu, a przeżyć, a nie dla jedzenia...

I no właśnie o to chodzi. Wszytsko zaczyna się w głowie. Trzeba najpiwer przemyśleć swoją dietę i postępywać zgodnie z zasadami. Bo robimy to dla siebie, dla zdrowia i figury. Dlaczego mamy sobie marnowac zycie jedząc cukierczki batoniki, psuć tym zęby i tyć? Przeciez mozemy być piękne i szczupłe

Dieta to nie tylko jedzenie ... To sposób myślenia