Mam błonnik, ale ja po prostu jestem takim nienażartkiem :P
Wersja do druku
Mam błonnik, ale ja po prostu jestem takim nienażartkiem :P
mam błodnnik i używam :)
ale nie codziennie
chyba działa;)
a co do głodu, to już go tam nie odczuwam, wyraźnie czuję, że zmniejszył mi się żołądek, ale te sałatko owocowe.... mniam :P
A ja wlasnie nie wiem czy mi się żołądek skurczył, ale przez cały dzień nie czuję głodu i jem właściwie tylko dlatego żeby zaliczyć posiłek i dobić kalorie:)
a ja jestem nienażarta :/ i staram sie jeść często ale niedużo bo innej rady nie widzę :P chyba że ktos mi wynalezie magiczną tabletke jakąś:D :roll:
hehehe fajnie by było jak by były takie tabletki xD
Jestem zadowolona, było pierwsze pożądne mierzenie i rezultaty zadowalające:
pas: było 65, jest ok 62
biodra: było 96, jest 95
udo: bło 55/56, jest 54
:)
Co do jedzenia, to dzisiaj:
Śniadanie: 1/2 miseczki pyszności złożonej z: kilku migdałów, 3 małych suszonych moreli, 1/2 pokrojonego banana i płatków fitness, to wszystko zalane jogurtem. Ale zmieścilam tylko połowę
2 śniadanie: malutkie jabłko + kanapka
Obiad: ok 100g piersi z kurczaka z grilla w ziołach + ryż + warzywa
Kolacja: 1,5 macy + małe jabłko
Co do ruchu to ok 2,5/3 h spaceru :)
Dziewczęta, poodwiedzam was w środę wieczorem bo mam muuulltuum nauki i już nie wyrabiam :(
Buźki :*. Przepraszam za zaniedbania.
to trzymaj się , czekamy na Ciebie ;) nie łam się dbaj o sibeie i takie tam :P
No , no no całkiem całkiem Ci poszło:)
eeee ladnie :D:D tez chce tyle w pasie!:)
a nie uważacie, że jem za dużo?
albo czy jem coś, czego nie powinnam? bo mam jakieś takie wrażenie ;/