Wątek: No to w takim razie startujemy...

Siemka, mam na imię Kasia i mam 14 lat. Nie uwazam, zebym byla gruba, bo wage mam odpowiednia . Tylko chodzi o ten tluszczyk na brzuchu i na udach... Uda nie sa tragiczne, ale tego brzucha juz mam dosc Wiec postanowilam, ze do czerwca musze to zrzucic ! i koniec juz tyle razy mowilam sobie "od jutra sie odchudzam" tylko ze to potrwalo jakies 3 dni... wiecej juz mi sie nie chcialo. ale teraz koniec z tym !! nie bede wiecej chodzila ze wciągnietym brzuchem o nie ! tym razem mi sie uda. jestem o siebie spokojna, mam kontrole nad swoim dzialaniem wiec nie boje sie anoreksji. juz tyle sie o tym naczytalam, ze nie popelnie tych bledow. Uda mi sie !! i Wam tez !!

No to ja CI radzę ćwiczenia, jęsli wagę masz odpowiednią I odżywiaj się zdrowo bez słodyczy

waga? wzrost? bo ciekawa jestem

nio ja tez hestem ciekawa
powodzenia

Podaj wymiary, wzrost i wagę.
Polecam Ci dietę 1500-1600 kcal i ćwiczenia na brzuszek i uda. Oraz ćwiczenia aerobowe.
Zajżyj do działu "Kultura fizyczna" tam znajdziesz dużo wskazówek.
Pozdrawiam.

podaj swoje wymiary i wagę, wzrost =] wszystkie jesteśmy ciekawe
tez mam takie problemy jak Ty. waga jest ok, ale brzuch i uda... nie moge na siebie patrzec

waga - 45-46
wzrost - 159

No ale ten brzuszek.. :P ale dobra damy rade

moze podaj jeszcze obwod talii i udka =] chcialabym tyle wazyc

mam pytanko, znacie jeszcze jakies strony typu dieta.pl ?? z gory dzieki

tez sie zastanawialam, ale jakos takiej drugiej nie znalazłam