Dokładnie,
żarełko do lodówki
pupa na słońce
trza sie kurna cieszyć z tego co sie ma :)
Wersja do druku
Dokładnie,
żarełko do lodówki
pupa na słońce
trza sie kurna cieszyć z tego co sie ma :)
nie martwcie się! wszystko bedzie dobzre napeno od teraz bedziecie ladnie jesc :D:D:D pozdrawiam :*
nno ddziewczyny nastawienie jest najważniejsze ;d
no to od dzis zacyznamy :)
mi idzie na razie swietnie , zjadlam planowane sniadanko , ne dlugo zjem jabluszko an drugie , potem wybywam z domciu i wroce na obiadek
weekendem si enie przejmuje bo wiem ze jak tlyko zechce to dam rade :D
wieczorkie pojde na rowerek a dodakowo pocwicze sobie z godiznke , w tym pojezdze troszke na orbitreku :D
ja tak srednio jestem zadowolona bo juz mam 390 :P jak na 1 sniadanie to troche duzo hehe no ale zobaczymy :)wczoraj kupilam rower treningowy ale czekam na niego bo przez allegro :P a zastanawialam sie wlasnie tez tan orbiterkiem ale nie wiedzialam jak mi sie bedzie na tym cwiczylo i wzielam rower;p
A ja niestety nie mam żadnego takiego sprzętu do ćwiczeń więc musze sobie radzić w inny sposób :(
A teraz jestem przeszczęśliwa bo zbliża się 10 a na tą godzine zaplanowałam sobie śniadanko :D :D :D
nienormalna ja to bym do 10 bez sniadnaka nei wytrwala
ja pierwsz eoc robie po wstaniu rnao to keiruje si eprosto do kuchni hehe :D
dojadlam wlansie to jalbuszko i bede si ebzierac do wyjscia
kalori nie wiem ile mam bo w tej diecie si ekcal nie iczy :)
tez pierwsze co to kierunek kuchnia po przebudzeniu sie :) na jakiej diecie jestes?
jestem na diecie dobrych kalori bo kupilam sobie ksiazke o niej i jest bardzo fajna , bo jesz tak zbey nei byc lgosnym a mimo wszystko hcudniesz
polega na tym ze np makaorny gotuje si e5 minut , ni eje sie roznych produktow , je si eglownie rzecyz ktore nei wywoluja odpowiediz lgodowej cyzli napadow glodu etc. :D
no ciekawe ciekawe :) ja na nowo dzis tysiaka zaczynam i kurcze juz chyba ostatni raz :D
agi: nie lubię diet, gdzie trzeba z czegoś rezygnować :?
dlatego to nie dla mnie :)
ja narazie mam 6oo kcal :) i myślę, że dam radę!
majka: a Ty może spróbuj jednak 12oo?
łatwiej, zdrowiej i w ogóle przyjemniej 8)
no ja mowie ze jestem na 1000 i musze sie zmiescic w limicie ale przewaznie wychodze i tak dobijam na wieczor do 1200 dlatego mowie tak a nie inaczej:) bo jak mowilam ze jestem na 1200 to dobijalam do 1500 :P wiec mowie tysiak a i tak jest wiecej:P
a no to okej :)
ja bym na tysiaku dnia nie wytrzymała :roll:
czyli jestes na 1200?:)
nie, na 15oo 8)
tez dobrze :P a ile chudniesz w miesiac? czy dopiero zaczynasz dietkowanie :)
Na pewno Ci się uda..
Ile już schudlaś :?:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
majka: i zaczynam i nie ;)
w zeszłym roku byłam na 15oo i schudłam z 76 do 65 właśnie
potem zrobiłam przerwę no i ta przerwa tak już rok trwa, a ja coś się zebrać nie mogę ;)
i co trochę schudnę, to znów te 2 kilo wraca :roll:
a tak ogólnie to jakieś 2-3 kilo w miesiąc spada
U mnie też tak jest, to co schudne w ciągu tygodnia to w weekend przybieram :cry:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
no to calkiem niezle spada :) tez sie przezuce chyba na 1500 :P a dzisiaj no na pewno wyjdzie tyle alboi nawet wiecej
ja kiedys schudlam z 60 do 53 ale niestety nie potrafilam tego utrzymac i sie rzucilam na jedzenie i nie umialam przestac jesc heh
Agassi, w jakim czasie schudłaś z 76 do 65?
Cały czas jadłaś 1500 kcal?
he a ja to z ledwością na 100 kcal wychodzę :) rano nie jem śniadanka no chyba, że już jestem bardzo głodna to zjem jakąś kromeczkę czarnego chlebka tak bez niczego albo jabłuszko i to mi wystarczy, a po obiedzie to też nic no chyba, że mama zacznie krzyczeć to zjem jakąś kanapeczke czy jabłuszko :) i mi to wystarcza na cały dzień :) przyrządów do ćwiczeń też nie mam żadnych i muszę sobie radzić sama ale nie narzekam :)
mniej więcej trwało to od marca do końca czerwca
jadłam 15oo, nigdy mniej, czasem więcej
i sportowałam się pół godziny dziennie
z tymże ja miałam trochę wiecej do zrzucenia, więc kilogramy też szybciej spadały
majka: kiedyś miałam dokładnie to samo. 3 lata temu, schudłam z 76 na 58 i przytyłam spowrotem w dwa miesiące :(
straszne to było :(
czesc dziewcyznki :D
u mnie dobrze
obiadek; makaron z serem chudym , brzoskwinka
kolacja; truskawki z dnaio light ( to zaraz bedzie ta kolacja ;)
i to bedzie na dzis tyle
wogole jes tak goraco ze jak bylam cos zalatwaic to myslalam ze sie rozplyne doslownie , jak wrocilam to od razu poszlma sie kapac bo bym nie dala rayd
w sloncu az 40 stopni u mnie :shock:
agasku to mi akurat jakos latwiej lci jak mam ustalone czego nie mgoe jesc bo tak to albo zjem za duzo placka albo czegos innego , niby w limicie ale tez nei za dobrze tyle limitu marnowac na niezdrowe rzeczy po ktorych dalej mam ochote jesc
po weekendowym szalenstwie chyba nie ma zmian w moim ciele bo spodenki jak lecilay tak leca
ale na wage wejsc sie boje bardzo wiec nie wejde narazie :D
czesc :)
dzis dzien II mojej dietki
sn; owsianka z cukrem
2sn; 2 kromki chleba zyno-razowego z bialym chudym serem i pomidorkiem
ob; pizza z mala ilsocia sera , z duza iloscia pieczarek , papryczki i ogorkow
k; arbuz
taki plan na dzis , mam nadzieje ze si euda
ewenentualnei zjme jeszcze jogobelle light mala
a jutro zrobie sobie nalesnickzi z truskawkami , mniammmmm :)
a teraz biore sie za czytaie gazeki , a potme posprzatam swoj pokoik, ktory jest jak zwykle w stanei tragicnzym
a to zarleko bediz etorche inne bo nei chce mis ie byc n atej dietce hehe
za duzo zastanawiania co z cyzm i w ogole
bede sobie hcyba dlaje na 1200-1500 i tyla :)
tak jest chyba najlepiej i najatwiej
bo boje sie z jak sobie bede tak wszysktieog odmawiac np kawlaka czkeoaldy cyz placka to potem sie na niego rzuce i bedzi emega kompuls a wole si eksupic na jakims rowerku i cwiczonkach :)
najlepiej wszystkiego po trochu ;]
jak robisz nalesniki?:P tzn. jakies mniej kaloryczne czsy normlamne?
ja robie nalesnickzi na mleku 0% i daj eo polowe mniej cukru czego si epraiw enie odczuwa bo sa rownie pyszne :D
hmm mi pewnie wychodza na kaloryczniejsze bo nie mam patelni teflonowej :/
a cukru nigdy nie dodaje;P wystarczy ze mam slodki dodatek np. z jogurtem lub z dzemem jak jem ;]
agi: ale Ty jestes agenciara z tymi dietami ;)
ale powodzenia!
majka: ja do naleśników nie daję cukru też :)
a w teflon warto zainwestować.
na początku wszystko smażyłam bez tłuszczu, teraz trochę ta powłoka się starła i trochę leję, ale są to minimalne ilości :)
A ja niestety wszystko co smażone jem to tylko na tłuszczyku :( bo mamusia tak robi no i muszę jeść :( ale trudno
zawsze można wycisnąć tłuszcz ręcznikeim papierowym 8)
ja tak robię, jak są kotlety czy cuś :lol:
no chyba, że to jakiś rodzinny obiad to wtedy muszę jeść takie, jakie mi dali :evil:
no musze na nia uzbierac najpierw :P tez zawsze wyciskam na reecznikach tluszcz;)
a ja robie na tefloniku. Wiceie jak z tłuszcz sam sie wyciska z np. udka kurczaka? ja mimi ze nie dodaje tłuszczu to musiałam odsączyć na ręczniku, bo jego własnego łuszczu tez troche bylo :wink:
o to ja si ehcyba w teflon tez zaopatrze :D
i cukru jutro tez nie dma i zobacze jak to wyjdzie
agasku no z dietkami to ja meiszam strasnzie ale i tak zawsze koncze na tej samej hehe :D
o matko jak goraco
normlanie sie rozpuszczam , topie i nei wiaodmo co jeszcze
mialam isc teraz na rowerek ale pojde dopieor przed 20 bo teraz to nei da rady :P
Ja też mam patelnie teflonową z tym kółeczkiem czerwonym na środu (mniejsza o tym, że nie dziala to kółko) ale niestety przypala się jak smaże bez odrobiny tłuszczu..
Co robię źle?
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
uu mnie też bardzo upalnie..pewnie bedzie lać.
ja z amoją taką malutką dalam ok 50 zl wiec nie jest napewno podróbką i dobrze sie sprawuje :wink: a to kułeczko to wlaśnie nie wiem do czego jest :P
no teflony maja to dosiebie ze sa drogie i zawsze bylo mi szkodasiana na to ale moze w koncu kupie hehe
Ale ja własnie nie mam podróbki..
Mam z Tefala czy czegoś podobnego..
Dałam ok. 100zł tyle że troszkę większa jest.. :wink:
A to kółeczko...mi nie działa większości osobom też ..
Ale sluży do tego , że jak nalejesz olej i będzie odpowiednia temperatura np. do smażenia to zrobi się całe gładkie... Pic na wode :roll:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
a bo ja nie leje żadnych tluszczy :P