Wersja do druku
o matko az 30 jajek :shock: to neizle hehe
no ja wlansie neiwiem
chyba nie bede liczyc kalori od soboty do wtorku , tylko po prostu nie ebde si eobzeram i bede jsc jak normalny czlowiek :D
hm a dzis bedzi ejednak 1400 ;)
bo bylam u mojego misia i jego mam wcisnela mi placek 8)
ale i tak ejstem zadowolona z limiciku :)
a wieczorkiem moze na rowerek jak nei zacnzi epadac :roll:
Ciekawe ile się chudnie na 1400 kcal.
Ja trzymam normalną dietę w święta, bo po świętach idę na basen, więc nie mogę mieć wielkiego brzucha... :)
Perwers ja kiedys chudlam na 1500 2 kg w miesiac , moze 3 wiec nie jest tak zle :)
wolno ale trwale :D
cześć Malutka! :)
nowy temat? ja tu widzę, że już piszesz i piszesz ;)
nie bierz się za tysiaka, bo Ci to nie potrzebne! masz super wymiarki i wagę
i te zbędne (czy aby na pewno? sama mówiłaś, że Krzysiu Cię dokarmiać chce)
kiloski to na 15oo sobie powinnaś ładnie zrzucić :)
trzymaj się, ja coś dziś nie mam weny do pisania :evil: :roll: :?
ale będę Cię tu odwiedzała :D :D :D
buziaki
nowlansie agasku 1000 mi nawet nie wychodzi :D
wiec chyba nawet probowac nie bede , bede jesc tak aby miescic sie w 1500 , raz mniej raz wiecej ale tak zeby nie przekrocyzc tego limiciku :D
o matko a ja tak cierpie ze neiwiem , dzisiaj wybralam si ena solarium bo wszyscy si emnie pytali czy dobrze sie cuzje ob taka blada bylam i tak mi brzuch spalilo ze ledwo siedze hehe :P
przez to z cwiczen byla tylko skakanka , 1000 skokow :)
ja tez chce miec swojego misia... :P
motylku napewno bedziesz miec :D
jestem po sniadanku :)
:arrow: kromka razowca posmarowana serkiem wiejskim i kawalek sernika :/ = 500
wole tyle policzyc bo neiwiadomo ile to to ma 8)
ale i tak dzis bedzie pieknie z jedzonkiem , cuzje to
a potem kolo poludnia jade sobie polazic po rynku i mzoe po wawelu bo mieszkam w krakowie a dawno dawno nie bylam :D
a ja dziś siedzę sama bo rodzice pracują jeszcze dziś.. wczoraj co nieco sprzątałam a dziś mi się nie chce..
a ja na śniadanie też trochę dowalilam - trochę pasty rybnej, trochę makreli wędzonej i jeden pieróg ruski z lodówki :P :P haha... nio ale liczy się już jako jeden posiłek.. zostały jeszcze 2 :P
juz dzisiaj chciałam złożyć wam wszystkim na tym wątku życzenia Wesołych Świąt - dzis mam jeszcze czas ale podejrzewam że jutro mnie pogonią do roboty.. ;) i nie będe miała chwili zeby zaglądnąć na forum i przesłać te życzonka..
Zatem Zdrowych i Wesołych, mokrego dyngusa,
samych smakołyków ( na inne rzeczy szkoda tracić kalorie :P ) i żebyście po świetach z nową motywacją szybciutko wróciły na forum i traciły kilogramki :) http://kartki.onet.pl/_i/d/koszyk_d.jpg
witam, pozdrawiam i mogę się przyłączyć ?
WESLOYCH SWIAT :)
nawzajem wszystkim :P
czesc dziewuszki :D
ja etz wam zycze WESOLYCH I SPOKOJNYCH SWIAT !!!!!!!!!!! :D
http://www.uszata.com/eksplorer/rabb...kanocWiki1.jpg
Niezagruba jasne ze mozesz sie przylaczyc ;) wsparcei zawsze mile widziane :D
no Aguś, wszystkiego dobrego :)
i Wam dziewczyny też
żebyście nie przytyły przez święta ;)
ale też nie myślcie za dużo o kaloriach,
bo święta to czas radości!
http://kartki.onet.pl/_i/d/kurczaki_d.jpg
Wesołych Świąt!!!
o widze że nasza aaggii zmieniła sobie avatarka :) :)
ehh ja troche sprzątałam i jadłam juz 2 razy - został tylko raz ;) i pewnie idę teraz na 15 na drogę krzyżowa.. a wieczorem znowu sprzątanie i robota w kuchni ;/
allunia: ja na drodze krzyzowej byłam o 4 rano ;)
sprzątać nie muszę, bo na szczęście przychodzi do nas pani, która sprząta za nas
w kuchni... dziś sos tatarski zrobiłam.
ale ogólnie rodzinka wybywa, więc ja będę się żywiła u dziadków :)
i mam święta bez przemęczania się ;)
choć wczoraj się napiekłam... :roll:
jeszcze muszę do spowiedzi iść
jechać do dziadków po ciasto dla rodziców (na wyjazd)
i też już niesety jadłam 2 razy ;)
teraz tylko lajtowa kolacja mi została ;)
czesc dziewczyny :)
przyszlam si epozegnac bo jutro rnao wyjedzam w gory i pewnie juz tu nie zajrze do wtorku :/
WESOLYCH SWIAT !!!!!!! :P
kurcze ciekawe co tam u ciebie... :wink:
wlasnie wrocilam , bo pogoda byla nie bardzo i nei chcialo nam sie siedziec do jutra 8)
a wiec tak
dietka , no w sumie dietki to nie bylo , jadlam po prostu jak normalny clzowiek , snaidnaie obiad i kolacje i do tego 2 kawlaki ciasta dziennie , mysle ze schudnac nei shcudlam ale przytyc tez nie przytylam bo spodenki leza jak lezaly , kalori nie lcizylam ale raczej bylo troszk epowyzej 1500 , ale nie jest najgorzej
od jutra wracam na 1000-1500 i bedzie dobrze :D
ide teraz pocyztac do was na watki jak tam u was , a potme ide do kosciolka :*
od dzisiaj wracam do porzadnej dietki juz :D bo coraz mniej czasu
poki co zjadlam sobie sniadanko : kromka razowca z pasztetem , platki z mleczkiem = 400 kcal
na obiad jeszzce nie wiem co bede meic , moze pierozki z mieskiem to wtedy zjem z 5 i policze za 400 , a na nkolacje zjem jakis jogurt i mzoe jabluskzo
no jakos to w kazdym razi ebedzie :P
teraz ide sie wykapac a potem ide n azkaupy , a popolundiu mzoe na rynek z kolezanka ale to si ejeszcze zobaczy
buziaki :*
No ja tak samo :D Cd nastapi dietki :D nawet zadnych swiat przed nami takze mysle ze powinno byc wsyztsko w porzadeczku :*
A tak wogole Aaggii doszlam do wniosku wlasnei ze nie musimy tak drastycznie chudnac, ja mysle ze jak sobie dojdziemy nawet do konca roku szkolnego do naszych wag to bedzie super:) nikomu sie nie spieszy :D:D
no wlansie motylku wiem :D
dlatego ja nie probuje nawet 1000 kcal bo i tak i tak mi nei wyjdzie a tylko si edolowac bede :/
bede jesc tak 1200-1500 i do konca roku cyzli za 2.5 miesiaca napenwo zrzucimy te 4 kg albo i wczesniej nawet to nastapi :P
a przynajmniej kochana jojo w znacznie mniejsyzm stopniu bedzie nam zagrazac
a pozatym mi ktos ostatnio ciagle cos w pycha i mowia ze sie zlamie w pol w brzuchu , tak wiec nie jset zle :) do wakacji bedzie cudnie , zrestz ai tk narazie w bikini paradowac nei zmaierzam 8)
jestem po 2 sniadanku ; jogurt jogobella z mulsi + dosypane musli i platki ijabluszko = 400 kcal
razem mam juz 800 sporo ale mysle ze zjem na obiadek 400 , na kolacje 200 i bedzi epieknie 1400 , zwlaszcza ze bylam jzu na zkaupkch a teraz wychodze z nowu pochdzic po rynku i wroce pewnie wieczorkiem wiec co nei co sie spali
a jutro ide wreszcie na ta silownie :D ciekawa jestem jak mis ie tam ebdzie cwiczylo , zobaczymy :wink:
ja dzis pozno wstalam dlatego narazie z tmyi kcalami mi dorbze idzie;P ale do 18 jeszzce 2 godzinki - wiele moze sie wydarzyc heheh :)
Aj z to silownia super masz:D tez bym sie zapisala ale skad tu wziasc 100 zl :D
mi na szczescie tata postawi silwnie :D w ramach prezentu urodiznowego karnecik na rok cyz pol roku bede meic
wrocilam z ryneckzu i ejste padnieta chodizlam non stop bite 4 godiznki i bardzo dobrze
na obaidek zjadlam 5 knedli z truskwkami a na kolacje zjem sobie bananka i 2 jablka i to wszysyko pokroje i poleje jakims jogurcikiem :)
a teraz msuze sie cos poduczyc bo jutro jzu neistety do skzoly :( ale i tak za poltorej tygodnia dlugi weekend :D
dzisiaj zjedzone 1300 :D
ale juz mi si enei chce pisac co bo padam , calyd zien sie ucze i ucze i neiwiem cyz cos umiem hehe , no i bylam po ztay na tej silowni i bylo bardzo bardzo fajnie :)
no jutro wpadne to mzoe napsize co dzis zjadlam bo teraz ide spa :*
no i pięknie :wink:
czesc :D
dzisija tez zjadlam sobie 1300 :) ten limicik chyba jest akurat jak dla mnie
sn; platki z mlekiem
2sn; banan
ob; pierogi z meisem
k; kajzerka z serkiem i dnaio lekkie
no i finito na dzis
krucze od dwoch godizn chodze i suzkam fotografa jakiegos i znalezc nie mgoe bo msuze sobie zrobic zdjecie do paspzortu bo moj stary jest juz neiw azny :/
wkoncu ide jutro do hipermarketu zrobic sobie takie automatyczne zdjecie z budki 8)
ładnie Ci idzie :D i ogolnie fajnie, ze znalazlas limit ktory Tobie pasuje :D
wlasnie, najlepiej miec staly limit.
ja jakos skacze ;/
ja skakalam z limitami jak probowalam za wszelka cene jesc ten 1000 to wtedy albo byl tysiac albo 1500 a tak to trzymam sie tego i jest mi dobrze :)
wlasnie popijam sobie ta slim figurke i niedlugo bede cwiczyc :D
Ja też czesto skacze :?
Kiedy ja sobie kupie ta slim figure??? :twisted:
ehh ja wlasnie skacze z tymi limitami , nic na to nie poradze :P bo albo zjem 100 i jest dorbze a jak zjem wiecej to pozniej nie moge sie zatrzymac heh :P
Ja mam to samo...raz dobic nie moge a raz wychodzi nagle za duzo..
czesc dziewuszki :D
dzisija jak zwykle ladne 1300 kaloryjek :
sn; platki z mleckziem = 300
2s; kanapka i jablka 2 = 300
o; kasza jeczmienna , kotlet sojowy jeden i ogorek kisozny = 400
k; dnaio light , mala grahamka z serkiem i pomidorkiem = 300
wlasnie trzymam farbe na wloskach , tzn na jednym pasemku bo chce najpierw zobaczec co to mi z tego wyjdzie a dopiero potem rozloze to na cala glowe ;P
bo ostatnio to wyszlo nei do kocna to co chcialam :)
za tydzien porobie sobi ejakies zdjeica to jak ktos ebdzie chcial to bede mogla wyslac :)
naprawde slicznie ci idzie :wink:
dzieki :*
we wtorek stuknie mi juz osiemnastka a w czwarteczek z tej okazji idziemy do jakiegos klubu , ja tam neiwiem bo to ma byc niespodzianka niby :P
ale stara bede hehe wiec niewiem cyz w czwartek nie nabije troszke kalori procentami chociaz ja tam szczerze mowiac nei rpzepadam 8)
pofarbowalam w koncu cale wlosy no i co ?
i nic
bo moje wlosy jakos ciezko chwytaja farbe i roznicy prawie nei ma ale trudno :P
wazne ze farba juz nei stoi na pulce i nie kusi , bo wteyd nie mgoe si ena niczym skupic tylko chodze do okna i przymierzam pudelko do moich wlosow co to z tego wyjdzie :P
wiem glupia jestem :lol:
no a teraz lece na silownie bo na 20 mam wiec msuze si ejuz zbierac
OPj Aggii :D:D
super miec 18 lat :P chyba :P tez bym chciala
w ten dzien kaloriami sie nie przejmuj absolutnie :)
Kurde ja tez chce 1300 kalorii :( zaczne je jesc z premedytacja bo ja to albo malo jem albo duzo :/ mam dosc jutro zjem 1300 !!:P
i 1300 jest najlepsze :)
bo mozna duzo dobrych rzeczy wcisnac i spokojnei sobie chudnac :)
czesc :)
jestem juz po sniadnaku dosc sporym ale to i dobrze bo lepiej wiecej z rana a potem mniej ;)
sn; paltki z mleckziem = 300 + kawalek drozdzowki = 150
i od razu napsize co zamierzam potem zjesc bo jzu mam plan ulozony ;
2sn; 2 malutkie jablka =100
o; pizza domowa ,kawal = 450 kcal
k; dnaio lekki , marchewka , 3 wasy z serkiem light = 300
no i jak sie tego bede trzymac to bedzie pieknie :D
pozatym mam juz plan na dlugi weekend majowy
bede codziennie rano biegac albo jezdzic na lyzworolkach 1 godizne :D
przy okazji bede brala pieska na dluzszy spaceke ;)
a teraz lece do tego fotografa a potem msuze sie uczyc , a wieczorkiem ide do miska ;)