Wersja do druku
No ok! :) Dzięki agassi za rade!! :) :) Heh coś mi te odchudzanko nie idzie, ale tam trzymam się!! No ja na zakupkach byłam wczoraj i kupiłam sobie buciki :D Ojj też bym tak chciała dostać kaske od taty, ale mój heh taki skąpy ;) nie no żartuje oczywiście :D
na zakupach bywam prawie codziennie :lol:
no mialam :) tzn przez pol roku nie mialam okresu przez diete 1000 kcal albo czasem i mniej :) ale zaczelam jesc wiecej i wsyztsko wrocilo do normy :)
czesc :D
ja dzi sjak zwykle 1300 :)
sn; bula z serkiem wiejskim i pomidorkiem + 1 krowka = 400
2sn; kanapka i jablko = 200
o; makaron z pulpecikiem i sosem pomidorowym = 400
k; kisiel , kromka razowca z sekriem wiejskim , ogorek , marchewka = 300
a pozatym to caly dzien sie ucyzlam bo jutro mam 3 sprawdizny ,maskara :(
nawet nei pocwicyzlam i nei pocwicze bo nie mam juz sily ,a le pocieszam sie faktem ze nei dlugo wolne :D
Hej! aaggii ja Cie bardzo proszę powiedz mi jaką Ty dietke stosowałaś, że tak super schudłaś!! Ja dzisiaj byłam na wadze i normalnie nie dość, że urosłam 2 cm to mam znowu 56 kg :evil: :evil: !! Normalnie załamka :roll: :!: :!: ! Nie wiem właśnie czemu waga nie spada jak figurka się poprawia! Proszę Cię dlatego aaggii zapodaj mi swoją dietkę :!: :!: :!: bardzo Cię proszę!!Bo ja się chyba załamie :( :( :(
iwonka16 ja nie stosuje jakiejs konkretnej dietki , po prostu licze kalorie ok.1300 dziennie , taka dietka jest najlepsza bo jesz co chcesz tylko byle w limiciku :)
a ile masz wzrostu ? bo 56kg to nie duzo ? :lol:
No ja miałam 164 cm, ale teraz to pewnie już będę mieć gdzieś ok. 166 - 167 cm! No ale ja dziennie jem do 1500 kalorii, dużo ćwicze i nic! Ah już sama nie wiem co robić!! :cry: :cry: :cry:
iwonka to sprobuj obnizyc limit do 1300 albo 1400 , poczekaj 2 tygodnei iw etdy sie zwaz i napewno zobaczysz efekty :)
jak si enie ma nadwagi tlyko ma sie troszke do zgubienia to sadelko oporniej schodiz i trzeba o tym pamietac
ttt...a może ja urosłam?? Tatoo tak gada.. :roll:
Możliwe jest urosnąć na diecie, no bo sie malo dostarcza skladników.. :roll:
ja w czasie diety keidys stalam w miejscu i dopeiro potem uroslam wiec niewiem :/
a ja mam 1400 kcal cyli tez dobrze , bo musialam dojesc jogurcik :)
potem wpadne i napisze co zjadlam bo teraz nei mam czasu :*