po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

hej dziewczyny ja zaczynam od dzis :) mam nadzieje ze mi sie uda:P:) p\trzymajcie kciuki



jestem wlasnie po sniadanku ; miseczka platkow owsianych z mleczkiem (244kcal)

dorotkaaa14 życze powodzenia ;] ;*********
A ja osobiście nie licze kalorii, ale jestem na diecie South Beach, naprawde polecam, chudnie sie prawie bez wyzeczen;]
5 dni i juz czuje roznice ;) (w spodnie sie mieszcze) hehe;]
Moze stworze jakis post na temat tej diety?
Jak myslicie?
Pozdrawiam=**

czesc :)

agasku to w takim razie zycze milego wyajzdu :D
ale ci dobrze ze jeszcze mas zmiesiac wakacji uh zazdroszcze ;P

z te zupki to neiwiem bo jeszcze nei jadlam , zjem sobie potem ale skoro jest tak jak mowi Lou i sa takie geste to usper :D

Lou i monia testem nie ma sie co stresowac bo trudny nie jest ;)

klaudia92 no mzoesz stowrzy cposta o tej dietce jesli chcesz , ja wiem z eona jest nawte ksuteczna bokiedysdanwo tmeu wytrzymalam naniej 5 ndi hehe i shcudlam 2,5 kg wtymc zasie tlyko ze mialam ejszcze duzo do zrzucania

dorotkaaa14 to ja trzymam kciuki za towja dietke ;)
widze , z edzien zaczelma landym iz drowym snaidnakiem :D

a ja nieldugo wychodze psotkac sie na meiscie z koleznakami i pewnie zajrze znow od jakiegos sklepu , chce jeszcze kupic czrane spodnie rurki na pocztake roku bo pogoda si ekiepsci i wole isc chyba w psodnaich niz w spodncizce a poztaym mam teraz maly deficyt spodni bo czesc mi leci z tylka :P

a plan na dzis :

sn; jogurt campina lekki , batonik ciniminis , grahamka z maslem , syznka i pomidorkiem = 500

2sn; drozdzowka = 300

ob; 2 nalensiki z truskwakmi i lodami ( ide na miescie ;) ) = 500 kcal

po;kakao , grzanki z malsem orzehcowym i dzemme = 500

ko; owsianka z rodyznkami i cukrem , jablsuzko = 400

no i jakos dobije do tych 2200 ckal :D

Aaggii jak ja Ci zazdroszczee;]
Spodnie rurki ;]
Marzeniee;]

mmm...ty tu tak nie przyciągaj nas do jedzenia :D chociaż razem na pewno wytrwamy i wkrotce bedziemy tak jak ty ;)
buzki ;*

No wlasnie nie przyciagaj;))
Bo ja tylko na wazywkach i nabiale jak na razie jestem:P
A tu grzankii z maslem orzechowym i dzemem;] mmmm...

kiedy miałam testy w kwietniu to byłam najgrubsza :?
nigdy tak nie utyłam jak wtedy bo tylko siedziałam i bez przerwy cos jadłam nad powtórkami
a kiedy kupiłam sobie spodnie na egzamin to nawet nie mogłam ich załozyć bo były za małe i to tak ze przez uda mi nawrt przejsc nie mogly
to był dramat
na mnie stres działa tak ze jem więcej

Magdullusia ja mam to samo, gdy sie ucze do jakiegoś sprawdzianu, na którym mi bardzo zalezy, to kupuje paluszki i powtarzając wcinam je, czasem nawet o 22. brr, ale już tak nie bedzie

hej ;)

przybijam piątkę z gimnazjalistkami ;) mnie też teścik w tym roku czeka ;] i bierzmowanie... o rany! :shock:

aaggii - mnie tam Twój jadłospis to motywuje do działania, bo wiem, że jak osiągne swój cel to będę mogła jeść już normalnie :D

co do czarnych rurek to sama w nich chodze ;) i jestem z nich zadowolona... ;] niedługo chyba będę musiała je z szelkami nosić bo mi powolutku z tyłka zjeżdzają ;)

ja sie jakos do rurek przekonać nie moge. dla mnie rurki są dla osoby, która nie ma problemu z udami i ma piękne nogi .. np aaggii .. ty to sobie mozesz na rurki pozwolić :wink:

ooo klaudia92 jestes na tej dietce akurat na ktora ja juz przechodze z miesiac :P he no bardzo bym Ci byla wdzieczna gdybys zrobila jakiegos posta na jej temat i oczywiscie pisala co jesz bo ja sie nie orientuje co bym mogla wcinac zamiast pieczywa no i w ogole!!
pozdrawiam
jak mozesz to zajrzyj do mnie i moze mi polec jakies danie czy przepisy :)

ja mam to samo ze stresem... wtedy najwiecej jem :/

Ja stres i smutki zajadałam, ale teraz to się zmieniło :twisted:

musi sie zmienić :)

a ja ronzie na stres reaguje , czasme jem a czasme tak mnei scisnie w brzuchu z enie moge ,ale przewaznie jem :P
tzn jadlam ;)


z zkaupkow wrocilam zadowolona bo kupilam sobie te czrane proteczk i tkaie same granatowe tlyko ze to sa s a nei blyo mneijszych i torszk espadaja , al emam nadzieje ze jak je wypiore np to sie torszke skurcza ;)
pozatym kupilam sobie jeansy takie siemno popielate tez takie rurkowate troche , leginsy granatowe i bluzeczke
wszystko jeszcze z przecen wychaczylam ;)

no i juz pojezdizlam 25 minutek na orbitreku , jeszcze tlyko cwiczneia na nozyska i brzuszek i bedzie ok :D

ide jesc podwieczorek ;)

to smacznego :) fakt jestes juz pewnie i po kolacji ale coz... spoznione ale szczere :wink:

jak ty to robisz? ;)

dziewcyzny posluchalam was i z nudow zglosilam sie do jakis 3 agencji hehehe ale ot bardzije dlatego z enie mam co robic bo watpie cy zmnei dgzies zechcca chcoaiz w jednej widzialam ejdna miala tylko 167 :P
ale mzoe hccoiaz na jakas fotomodelke sie zalapie hahaha , nie no zartuje i tak mi nikt nic nie odpisze :D ale si enie martwie bo nawet sama neiwiem cyz bym chciala w ogole

a ja dlaje nei pcowicyzlam na ngoi i zaraz is emsuze wziasc :)

iwonka dzieki :* spoznione no ale zawsze sa no nie ;)

niezagruba co robie ? 8)

Nie mów tak, nie wolno, tzreba wirzyć że się uda :twisted: zresztą z Twoją figurą i urodą będą się bić o Ciebie :D

aaggii
przeglądałam Twoje posty, oglądałam zdjęcia...
jesteś naprawde ładną dziewczyną, jesteś fotogeniczna, to dobrze że zgłosiłaś się do agencji, masz duże szanse na zostanie fotomodelką, życzę powodzenia z całego serducha :!:

hehe no ja niewiem :D zobacyzmy

a plan na dzi sjest taki , a
od dzis nie jem slodyczy bo ostatnio cos chyba za bardzo sobie pozwalam i boje si eze to si eskocnzy jojem :shock:
a wiec :

sn; 3 kromki razowca z maslekiem , syzneczka i pomidorkiem , jogurcik campina lekki i skzlanka platkow cheerios = 600

2sn; danio straciatella i jablko = 300

ob; makaron z persia z kruczaka i orzeszkami razonymi ( taka potrawka) , banan = 600

po; batonik cornflakes i ciniminis = 200 ( nie jem slodcyzy ale tojest batonik paltkowy ,weic w zasadzi eplatki :P )

ko; grachamka zmaslem , 2 jajka na miekko i 100 g chudego twarozku = 500

no jakso wyjdzie te 2200 , ale ciezko bez lsodycyz odpchnac do tych 2200 kcal

ojejku jeszcze tlyko 3 dni i skzola , ja nei chce, nie chce , nei chce
polenilabym si ejeszcze :roll:

a ile taki batonik cornflakes ma kcl ?:)

no i plus! pamietaj nie jedz slodyczy :twisted:

monia6: chyba niecałe 100 :) małokaloryczny jest, iwęc jeśli bardzo masz ochote to zjedz i wlicz do limiciku 8)

cornflakes ma 81 kcal :D
ale to sa platki wiec do slodycyz nei zaliczacm , a slodcyzy zmaiaru jesc nie mam :)
( ale mi sie syzk przestanwy zrobil hehe )

wrocilam wlansie z pieksiem i ze kslepu i zkaupilam sobie plakti fitness z owockmai bo wszyscy je tak zachwalaj to ja tez je sobie zjem jutro na nsiadnako
a zaraz ide biegac z kolezanka :)

potme sprzatanko i mam zamiar pryzpomniec sobie cos z angielksiego np bo nic nie pamieatm :P

no ja tez bym sobie te platki fitness musiala kupic a z angielskiego to totalnie nic nie pamietam! ale ja jeszcze mam wakacje wiec nawet nie probuje otwierac ksiazek! dopiero od przyszlego tygodnia bede ruszac z nauka pelna para :)

ehhh a ja mam pierwszy egzamin juz w poniedzialek :P z angla wlasnie. kwalifikujacy do grupy zaawansowanej badź poczzatkujacej

aaggiinie szalej Kochana ze słodkościami bo nie po to tyle walczyłaś i wymarzoną figure :twisted:

Fitness tropikalne są przepyszne :!:
Ale ja ich nie jadam bo nie zjem 50g, ale 250g :oops:
Poprostu nie mogę się powstrzymać

A takie batoniki jak np. cornflakes będą dobre do szkoły na 2 śniadanko:)

Panikara
Ja jestem na rozszerzonym niemieckim hehe. Nie martw się testem.

A wiecie że gdy się denerwujemy to tłuszcz odkłada się wtedy głównie w okolicach brzucha? Tych dolnych okolicach :?

to juz wiem czemu mialam taki brzuchol :shock: :P
suszona ja mialam niemiecki przez 3 lata w gimnazjum, normalnie nienaiwdzilam go, nauczycielka do bani, w dodatku moja wychowawczyni heh. teraz sie bede uczyla angla(rozszerzony poziom) i wloskiego 8) juz sie nie umiem doczekac

agii my w tym roku maturka nie??
hehe ja juz odczuwam mega stres na sama mysl:P

matrura smura :D:D:D

he a ja zadnych egzaminow nie mam po prostu luzik :) ale boje sie jakos nowych ludzi :roll: a jezyki to bede miala angielski i niemiecki ale na szczescie nie rozszerzone uff :P

o ja wreszcie forum dziala :D


narazie jest dobrze , na wadze dzis rano 49,5 :D i postanowialm ze zawsze w neidziele si ebede wazyla

a dzis zjadlam jzu duzo chocia zkalori bardoz duzo nei wyslzo ,a le slodycze i tak jem i chyba bede sobi ejednak pzowalac bo je lbuei i mam to w tlyku , poki waga stoi nie am co sobie odmawiac ( oczywiscie w rozsadnych ilsociach :D)

dzis poki co :

sn; platki fitness z mleckziem ( 1 skzla mleka 0% i 1 skzla, platkow ) , jablko , jogurt campina lekki = 400

2sn; 2 kromki z marcysia i sekriem wiejskim 3% i pol danusi = 300

ob; fasolka po bretonsku i kajzerka z marcysia (450) , jbalko , cola light , 2 sliwki , garcs paltkow fitnes , wafel ryzowy z midoem = 650

wiec poki co razem mam 1350 a ja jestem tak nazarta ze az dostalam wzdecia i edw o co oddycham ale ot hcyba prze jablko zpaite cola :/

hehe aaggii Ty jesz tyle na obiadek ile ja jem na 1 i 2 sniadanko :) he ale Ty sobie mozesz pozwolic a ja jeszcze nie :wink: ale za niedlugo tez juz bede wciamala slodycze kiedy tylko bede chciala (oczywiscie z rozsadkiem :P )

Ja sie ostatnio czuje fatalnie. mam wrazenie ze tyje w oczach. nie wiem co sie ze mna dzieje. macie tak czasem? Cholera potrzebuje pocieszenia :(

Panikara napewno Ci się tak tylko wydaje, bo może zjadłaś dużo chociaż małokalorycznie i wyszło te 2000kcal ale było duzo jedzenia i może czujesz sie bardzo najedzona :wink:

ja też sie tak czasem czuje , np. teraz jak sobie pojadłam :/

agii ile kcl liczysz za szklanke płatków fitness ? :roll:

monia6 ja lcize tka jak Panikara keidys wylicyzla ze szklaneczka to 180 kcal :D

Panikara ja tez tak cuzje ale wiem ze tak nei jest bo inaczej waga by pokazywala wiecej a ubrania bylyby ciasniejsze ale nie sa :P wiec to tlyko nasze schizy i nic wiecej

podwieczorek; drozdzowka z dzemem , salatka owocowa = 600 i na koncie 1950 i na koalcje zostalo 250 to akurat zjem sobie kajzerke z cyzms tam

uff to u ciebie tez nie działał.. a ja myślalam ze coś z moim kompem..
Mi tez sie coś wydaje, ze przytyłam ... ale nawet nie wchodze na wage

Aagii Ty moj ideale :)
ej przepraszam ze tak dawno nic nie pisalam ale mialam lekkie stoczenie sie na samo dno :P i az mi bylo wstyd pisac
zdjecie sa zajebiste sama dorbze o tym wiesz :D
ja zaczynam od zera hehe;P