Wersja do druku
no zjadlam tyle ile chcialam :) cyzli 1200 co prawda by;ly w tym 2 cisteczka ale wazne ze limicik wyszedl cacy :D
sn; paltki z mlekiem , kromka chleba z serem = 400
2s; 2 ciasteczka = 100 , 2 jabluszka male = 100
0; pierogi z serem = 350
k; 3 kromii razowca z serkiem light i pomidorkiem
a zaraz bede cwicyzc przy m jak milosc :)
tlyko kurcze tyle mam nauki na koniec ze neiwiem
dobrze ze jeszcze troche i wakacje bo inaczej to bym chyba adla na miejscu i jzu nei wstala :D
dzisiaj rowneiz bardzo ladnie :D
1220 n akoncie , tzn zaraz z kolaycjka bedzie ktor amam jzu zaplanowana :)
sn; platki z mlekiem i kromka chleba z serkiem wiejskim
2sn; jablko wielkie ,w azylo az 250 g
o; pierogi z serem , danonek
k; kajzerka z syzneczka i pomidorkiem
no ładnie wam idzie :D
no czesc dziewczyny:):):):) ja sie odchudzam od niedawna ale postanowiłam sobie ze tym razem ma sie udać
wile razy sobie juz cos takiego obiecywałam a potem zaczelo sie obrzarstwo i tak z miesiaca na miesiac zamiast mniej kilogramów miec to mi ich przybywało :( :( :( :cry: :cry:
teraz staram sie byc na dietce 1000kcal ale bardzo boje sie obrzarstwa i tego koszmarnego efektu jo-jo.
aaggi ty nie powinnas sie przejmowac tym ze czasem zjesz wiecej słodyczy bo jezeli juz schudłas tyle to znaczy ze twoje sposoby działaja :) :) :)
aga512 zyczymy powodzenia w dietkowaniu:D
czesc :)
aga512 mysle ze jak wytrwasz na 1000 cyz tam nawet 1500 to raz dwa pozbedziesz sie kiloskow :)
ja juz nic wiecej nei zjadlam bo msuze sie teraz ladnie trzymac bo 15 czerwca jedizmey do pragi i chce wtedy wazyc 50 kg albo juz nawet te 49 bo neiwiem ile teraz waze bo zwaze si edopiero dzien przed wyjazdem :D i zobacyzmy coz to bedzie ale jak bedzie 51 tot ez si enie obraze hehe
buuu a ja już równy miesiąc na dietce 1200 kcal :o :D ! Nie wierzyłam, że pierwszy raz tak długo wytrwam! hehe! No tak tylko że kilogramy nie spadają :( :? a tłuszczyk znika :D Troche to dziwne bo wstaje na wadze i mam 56 kg tak jak miesiąc temu, a spodnie kupione w grudniu mam już luźniejsze w pasie o jakieś 2 - 3 cm! A z resztą nie przejmuję się teraz wagą, cieszę się że znikł tłuszczyk!!!!!!! Pozdrowionka!!
no wlasnie wazniejsze jest to ze tluszczyk znika:D waga w koncu tez pojdze w dol
no hehe może KIEDYŚ pójdzie w dół ta waga :lol: :D
tobie i tak juz malo brauje :P