a ja o już w ogóle :roll:
Wersja do druku
a ja o już w ogóle :roll:
no ja tez sie moglabym schowac przy wygladzie aaggii :roll:
ale dzisiaj jade sobie w autobusie a tu mi jakis stary oblesny facet gada ze jestem bardzo ladna hahaha i ze wygladam naprawde jak slaska piekna dziewczyna hahahaha myslalam ze padne ze smiechu! a jak wstalam to jeszcze dodal: a ta figurka jaka fikuśna! taka zgrabniutka ze by sie mnie chcial dotknac ale wie ze nie moze hahahaha! ale fakt byl pijany a po pijanemu kazdy sobie moze pogadac :lol:
wygladasz tak jak moja kumpela
ktora jest meeeega chuda
i chcialabym wygladac tak jak wy
zajebiscie szczuplo i kobieco
aaahhh:P
czesc dziewuszki :D
przepraszamz e tak rzadko zagladam ale tyle mamm nauki i zadan ze nawet tv prawie nie ogladam :( a wczoraj robilam olimpiade do 3 wnocy i kurde juz si ezbudizlam i pewnie bede chodzic nei wyspana clay dzionek
waga chyba stoi bo nei cuzje zbyem albo pryztyla albo schudla a wazyc mi si enei chce bo jeszcze mi cos odbije wiec trzymam sie z daleka i jakos zyje ;)
ale ta kszola to normalnie masakra , jest poczatek roku i mam jzu dosc :P to co bedzi epotem ,a z si eboje pomyslec
na orbitreku dalej sobie biegam od 30-60 mnutek codziennie , biegam z ksiazka w rece i sie ucze :P hehe ale jakso trzeba to pogodzic ze soba i innej rady nie ma bo inaczj bym nic ni zdarzyla zrobic
a dzis zafundowalam sobie duuze snaidnako z okajzi weekendu i tego ze jestem chora i zjadlam sobi ekajzerke z delm ai bialeym serem , 2 krowki , wielkosci 1/2 drozdzowka rogiglaika z marmolada , 2 wafle ryzowe z delma i midokiem hehei to mnei wynioso chyba z 750 kcal ale co tam :Pglodna bylam
witam dziewczyny mam problem, tzn problem jak problem, otoz wczoraj nie zjadłam duzo bo 4 jablka, spagett i wypilam pysia i szklanke soku... po tych jablkach tak mnie robolal brzuch ze myslalam ze nie wytrzymam.. dzisiaj wstalami czulam sie strasznie pelna, jakbym wczoraj pochlonela 2 bochenki chleba i 4 czekolady! no i staje na wage a tu 2kg wiecej :shock:
mama mowi ze to moze przed okresem ale okres mam miec 8...;/
co sie dzieje? :cry:
suszona to przez jablka
ja tez mam tak ze po jablku nawe jendym waze juz 1 kg wiecej ale to tylko przez chwile , wydaj emi si eze jablka powoduja wzdecia i to rzez to wiec si enicyzm nei rpzjemuj
Błonnik i te sprawy-jabłak troszke waza a jak nie bylas w kibelku-to ich waga w jelitach+woda ktora zawiazały.Nie martw sie-wszystko sie unormuje :D
Uhh... Dzięki dziewczynki :) jestem spokojniejsza :)
Kurcze nie wiem za bardzo co zjeść na obiad... na śniadanie zjadłam makaron z zupki chińskiej z sosem (130kcal) wcześniej wypiłam pół szklanki soku z czerwonej pomarańczy (30kcal) i nie mam pojęcia co zjeść na obiad... :?
Macie jakiś pomysł?
pokrój pomidora na talerzu (w kostke albo łudki)
i dodaj do tego tuńczyka w oleju
może nie jest aż tak dobre (chociaż mi smakuje)
ale ma ok. :arrow: 300kcal :wink:
i czujesz się taka najedzona jakbyś zjadła dużo ziemniaków, z kotletem i górą surówki :wink:
ja kompletnie nie mam pomyslu na obiadek :?
aaggii a jak tam okresik juz wrocil??
aaggii mam pytanie:
te racuchy w przepisie sa Twojego autorstwa? czy Ty je czesto jadlas? jak duzy jest racuch o kalorycznosci 45??
Aagii pieknei :D
ja sobie kupilam dzis racuchu z sante z otrab owsianych i wyladaja na fajne :D
czesc dziewcyzny :D
dzis jest neidziela wiec bylo kontrolne wazenie cyz nei pryztylam no i nei pryztylam bo na wadze bylo 48.8 :D
cyzli wszystko w porzadeckzu mimoz e wczoraj duzo slodyczy zjadlam bo jak jestem chora to mam strasnzie duzy apetyt :P a zazwyczaj ludzi emaja na odwrot ale mimo to pobiegalam na orbitreku az 75 minut bo cyztalam w tym czasi elekturke no i cala przecyztalam i mam jzu z glowy :D
dzisiaj jzu wyjde z domciu bo nie lubie si etak kisic i pojade do ksociolka i na jaies zkaupki jedoznkowe i mzo einne ;) kto wie , kupilabyms obie jakie skolcyzki no i msuze sie z akortka rozejrzec juz bo wszystkie sa na mnei za duze , no i mzoe jakis sweterek cienki ybm sobie kupila
a na siadanko dzis zjadlam owsianke na wodzie z rodyznkami i miodkiem i jabluszko
a potme to jeszcze neiwiem jak bedzie :D
motlyku ja uwielbiam te racuskzi z sante :D i chyba sobie tez dzisiaj kupie bo sa zdrow ei pysnziutkie
suszona to racuskzi to mojego autorstwa , ale nei potrafie ic jakiej wielksoci jest taki 45 kcal bo ja robie tak z elcize wszysktie skladniki i potem dziele przez liczbe racuskzow ale taki wielkosci piesci moze tylko cienki ;)
iwonka okresiku narazie niestety nie ma :( i poczekam moze od grudnia i jak do tego czasu si enie pojawi to bede musiala isc od lekarza :/ a ty masz juz ?
no ja lece sie wyszykowac od wyjscia :D
buziackzi :*
no to widze że zapowiada sie udany dzien :wink:
buziaczki:*
aaggii- dzięki, dzisiaj bede jadła te Twoje racuszki, przyznam że fajnie pachną:P
a u Ciebie jak zwykle ok :) ciesze sie ;) pozdrawiam ;*
aaagi ale ci zazdroszcze tych specjałów , no i figury 8) :lol:
Witam;*
75 minut:/ woow jestem pod wrazeniem:D
a co do zakupkow to dobry pomysl:D poprawiaja nastroj i spalamy w tym czasie kcal:D czyli porzyteczne z przyjemnym:D
buziak;*
nie aaggii ja niestety tez jeszcze nie mam okresu :? chociaz ostatnio juz tak mnie bolal brzuch i juz niby cos... ale to jeszcze nie to :cry: eh zwiekszylam juz kalorie do 1500 ale chyba znowu zmniejsze bo czuje sie tak jakbym tyla i w ogole :roll:
ja sie zastanawiam i nad 1500 i nad zmniejszeniem do 1000 :? nie moge patrzeć na swoje nogi :x
hmmm jesli Ty musisz tylko popracowac nad nogami to uwazam ze na tym 1500 moglabys spokojnie zostac a np bardziej skupic sie na cwiczeniach nad nozkami :)
witam:*
wpadlam sie przywita i zyczyc milego popoludnia;*
aaggii mam do Ciebie pytanie czy czesto jadlas lody?
w ogole co myslicie na temat diety lodowej i lodow??
nie jadłam lodów od 56 dni :roll:
zapomniałam jak smakuja :cry: tak mi ich brak :(
oj a ja przed chwilka zjadlam 2 po 56kcal :/
A ja jadłam 2 tyg temu takie z bitą śmietana i bananami totalny wypas...ech...
Jak zjadlam te lody to popatrzylam na diete lodowa. Wczesniej jak sie odchudzalam to np mrozilam kupowane budynie i wychodzilo ok 125 kcal i chudlam i jadlam je prawie codziennie, wiec jak chyba sobie zjedlam teraz podobne 114 kcal (mniej tluszczu maja te lody) to nie jest tak tragicznie bilans kaloryczny mi wyszedl ok 670kcal
no bo lody sa zdrowsze niz np. chipsy i mniej kaloryczne i jesli juz musisz cos koniecznie zjesć to lepiej zjesć lody :)
aaggiii co ja widze? ty schudlas jeszcze :x ? A jak tam z okresem?
cześć agi :)
widzę, że u Ciebie jak zwykle z dietą pięknie... chyba AŻ za, co?
martwię się o Ciebie... o to, że wciąż powolutku waga leci. teraz to już nie jest fajne!
zastanów się proszę... i ten okres... :roll:
niedobrze się dzieje!
i w szkółce zamęt, Ty to jesteś biedna z tą szkołą. od kiedy pamiętam, zawsze miałaś taki nawał nauki. zbyt ambitna chyba jesteś, wiesz. ambicja jest wskazana, ale bez przesady ;) choć powiem Ci, że tej silnej woli to ja Ci niesamowcie zazdoszczę.
nie to co ja- taki leń jestem :P
no, trzymaj się, ja lecę dalej ;)
buźki
rzeczywiscie ten brak okresu nie wróży dobrze, wg mnie powinnas isc do lekarza jak najszybciej a nie czekac do grudnia...
pomyśl jakie mogą byc przykre konsekwencje zaniedbania narządów rodnych...
bardzo sie ciesze ze schudłas (tez bym chciala:D) ale zdrowie mimo wszystko jest ważniejsze od figury
dobra pomądrzyłam sie troszke juz to teraz pozdrawiam i spadam:PP
wpadłam sie przywitac i zyczyc udanego dnia;*
buziak w czołko;***
agus az tyle nauki ze tak rzadko tutaj zagladasz ?:(
aga ma chyba do wszystkiego silna wole:P
oj zizu zbey swiedziala ile ja mam tej nauki :/ , siedze juz od 15 i sie ucze ale z pozytkiem bo godizne z tego to biegalam na orbitrkeu i sie ucyzlam :D , neiwiem co j a bym zrobila bez obritreka hihi przynajmniej mam tego ruchu troche
i od dzis na nowo zaczne a6w i tmy razem nei dotrwam do 27 dnia ale od smaiuskiego konca i juz :D
agasku ale to co teraz odrobinka spadla ot przez te gory mi sie wydajebo naprawde tam clay dzien chodizlam i to pod gore hehe
a odkrylam pysnzy budyn ze lsodkiej chwili
amaretto z paltkmai czekoaldy , clay ma 178 kcal wiec nie jakos strasnzie udzo a taki pysnzieukt ze hej :D
27 pazdzienrika bed emiala polmetek w fjanym kluie i juz sie ciesze bo mam ochote sobi epsozalec i odpoczac od tje nauki , chocia zmzowlie ze wczesniej etz si egdzie sywbiore :D
a dzis zjadlam sobie tak :
sn; owsianak z miodem i rodyznkami
2sn; jablko , drozdzowka
ob; kasza , indyk , kalafior , kapsuta kisozna , ten budyn , pol precla
po; jogurt
ko; grahamka z maslem orzechowym i midokiem
no wiec jak widac malo to j anie jem :D
Witam;*
idzie ci pieknie:D a ta nauka to chyba kazdy przez to rpzechodzi:/ normalnie mam juz dosc ksiazek i szkoly;p
buziak i milego wieczorku;*
Aagii ja tez mam polmetek 27 pazdziernika :)
a ja myslalam ze Ty jetses rok starsza i w tym roku masz studniowke :P
motlyku studniowke tez mam :D ale u mnie sa i polmetki dla calej skzoly i to dlatego ;)
Ja tez chce na jakas zabawe :(:(:( ale wam fajnie laski... u mnie do balu maturalnego jeszcze duzo czasu bo w niemczech mature pisze sie troche pozniej :(:(:( echhhh za jakies 4 latka dopiero :)
A jakbym byla jeszcze w polsce to w tym roku mialabym polmetech... cholera ::DD
ojjj ale bym sobie poszła na studnówkę :roll: chyba muszę jakiegoś młodszego faceta sobie znaleźć :lol:
a Twój Krzysiek to w Twoim wieku jest?
miłego dnia :*
czesc dziewycnzki :D
dzisiaj wpadam z rana bo mam na 11 dopeiro :) ale za to siedze w skozle prawie do 17 :(
agasku krzysiek jest starsyz o rok ode mnie :)
a ja jak tak z rana mam duzo czasu to zawsze msuze za duzo zezrec :evil: i moje sniadnaie to
2 kromki razowca z bialym serem , drozdzowka z serem , jendo ciasteckzo i 1 kromka zwyklego chleba z maslem i jablko i 1 krowka no i praiwe 800 kcal zem wtrabila ale trudo :P
ozno wracam dod omciu wiec jakos sie orlzowy i ebdzie odbrze
a przed chiwla mialam juz korepetycje z matematyki i byla u mnei pani hehe bo niby rouzmiem ale jak jzu abba zadala dizwne zadnaie ot jzu neistety , no ale teraz ju umiem i est cacy :)