aaggii to nawet na diecie jadła bardzo smacznie :)
Wersja do druku
aaggii to nawet na diecie jadła bardzo smacznie :)
no jem bardzo smacznie przyznaje hehe :D
na dieciie tez staralam si ejesc to co lubie zbey dieta nei byla dla mnie meczarnia aczysta przyejmnoscia ;)
o matko ale si eobkupilammm
byla likwidacja sklepu terranova i w niej zkaupilam tak :
- spodnie rurki xs za 9.90
-drugie spodnie rurku tlyko ze s bo xs niestety nei blyo i sa troszke duzawe :/ ale byly sliczne i tez za 9.90 wiec kupoilam
-spodniczka tez xs za 14.90
-bluzeczka lososiowa rozpinana za 9.90
-bolerko sweterkowate brudno niebieskie za 9.90
i to tyle z terranovy , ogolnie duzo i tnaio
a pozatym w croppie kupilam bluzeczke z ldugim rekawkiem z paksi bialo granatowe tez xs i jeszcze bluze
ale neistety torby nei znalazlam a zostalo mi 35 zl i chyba kupie ja dopeiro z ajakis czas ob narazie mnei nei stac :P
al ekurcze prawde mowiac to zdziwilam sie ze wchdoze w same najmniejsze rozmairki ale to chyba dlategoz e rao stanelam na wadze i bylo 49,2 :shock:
niewiem jak to mozliwe bo przeciez widzicie ze ja duzo jem
mzoe przez to ze duzo cwicze i sie ruszam bo duzo chdoze ,s ama niewiem
w kazydmr azie do rajutra zmaierzam ejsc 2200 bo chce okres :twisted: i nie chce wiecej chudnac !!
naparwde udane zakupki ;]
ale ale aagii szybko rob cos z tym okresem, potem to bedziesz musiaala po lekarzach chodzic i jeszcze ci przytyc każą.. :roll:
a ile już nie masz okresu ? :roll:
jejku, Ty chudzino :)
ale super te zakupy! ja też się wczoraj obkupiłam :)
niestety nie tak tanio ;)
ale u nas terranowę (ą?) też likwidują
i kupiłam niedawno dwie bluzeczki za 9,9o :D lubię takie zakupy :)
Witaj xs chudzielec :wink: . Mała propozycja - może w dni kiedy dużo ćwiczysz to zwiększ o takie z 400-450kcal ilość zjedzonych kalorii, w sumie i tak je wyćwiczysz, czyli jak by nie było 8) . No tak, xs, marzeeeeenie :lol:
grzibcio - narazie postaram si ejesc codziennie te 2200 kcal bo ja nei chce jzu chudnac bo bede mogla tlyko zpaomniec o okresie :/ zobacymzy cy zbedzie we wrzesniu jak nie bedzie to chyba bed emusiala isc do tego ginekologa bo ja gdzies od 3 lat mam juz regularnie :/
agasku ja tez uwielbiam takie zkaupki , no i wlansie glownie jak sklep likwiduja bo mozna si eneizle obkupic i to t bardzo tanio , w zasadzei ta jedna bluzka z croppa kosztowala tyle co wszyskto z terranovy :/ i potem troche zlaowalam ze najpierw bylam w croppie ale ona mi si etez podoba :D a Ty co sobie kupilas ? pochwal si enam :D
monia w lipcu mialam malutko okresu chyba rozez 2 dni , i to blyo gdzies chyba n apcozatku a od tego czasu nic :/
Lou no wlansei si eobawiam ze bede musiala chodzic po lekarzach . :(
ja tez tak mam :/ w lipcu 2 dni i teraz tak samo :roll: i to kilka kropel dosłownie :roll:
monia to widze ze mamy identyczna sytuacje :9
kurcze glupie to jest z tym traceniem okresu zwlaszcza ze ja nie wygladam jak sam eksoci albo cos bo wteyd to bym rozumiala ale tak jak wygladma normalnie t kurde niewiem
a ja mam jeszcze kilka kg. za dużo :roll: więc tez nie wiem o co biega :? to chyba szok dla organizmu : jadłyśmy tyle i nagle pstryk przestałyśmy.. :roll:
agi: heh, Twoja historia z okresem mnie bardzo zastanawia :roll:
ale może nie będzie źle :) co ja gadam, na pewno będzie dobrze :)
ja kupiłam w Zarze taką śliczną czarną spódniczkę i do tego bluzkę ecru
i w H&M spodnie (jak od garnituru, takie grubsze tylko długość 3/4)
bluzkę i jeszcze jedną bluzkę. no i jakies pierdoły, opaskę do włosów i skarpetki :)
a co dzisiaj smacznego będziesz jadła? ;)
buziaki
Ojoj mój okres też mnie martwi chociaż dopiero spóźnia się tydzień, ale boje się co będzie dalej :? nie chcę do ginekologa!! Chcę mój okres (rany ja jeszcze nigdy tak nie chciałam okresu :P ).
Rzeczywiście pyszności to Ty jadasz :D zastanawia mnie jak ta jajecznice robisz, to chyba musi być skomplikowane prawda :?: Zresztą ja i tak nie lubie jajecznic :roll: ale z tego co piszesz jakie Ty fajne dania wymyślasz to aż ślinka cieknie :D
cindy kilka postow wczensiej napsialam jak robie ta jajecnziczke :D i jest ona banalna w przygotowaniu , nic trudnego wiec polecam :D
agasku to widze ,z e ty tez sie ladnie obkupilas :)
a co do mojego okresu to tez sie zastanawiam ,w kazdymr azie w ciazy napenwo nie jestem :P wiec to nei z tego brak okresiku hehe
no a dzisija bede jadla tak :)
sn; micha platkow z melckziem , kajzerka z maslem orzehcowym i miodkiem = 600
2sn; drozdzowka z masa nugatowa = 350
ob; grahamka z maslem i warzywka n apatelnie z ziemnaickami , kukurydza , marchewka i fasolka szparagowa , banan i danonek = 600
po;owsianka z rodyznkami = 300
ko; grachamka z seriem bialym i pomidorkiem no i amslem oczywiscie i skzlanka mleka = 350
i to wydjzie 2200 kcal :D
a tymczasem ide beigac bo wrocila moja koleznaka od biegnaia :D buziackzi :***
Jej jakie pyszne jedzonko :D I jeszcze ile tego :shock: 8) Zmotywowałaś mnie aaggii :twisted:
Oj, pyszne pyszne.. Tez bym zjadła masło czekoladowe :lol: :P
jak sobie pomysle , ze za 5 kg będę mogła jeść takie rzeczy .. :)
Ja też za 5 :lol:
Cheerli maselko orzechowego 8) czekoladowego nei tykam nawte bo bym cale naraz zjadla wiec takowe ma zakaz wstepu do mojego domciu ,chcoiaz nuella lezy w szafce i powoli reszta domownikow ja zjada :D
no to dziewcynzki beirzcie si elandie za dietke to raz dwa wszyskto zrzucicie i tez bedziecie tyle szamac :D
a teraz zjadlam sobie ta drozdzoweczke i popijam herbatka malinowo-truskawkowa :)
no aaggii ty to jesz sobie fajnie, ale ja tez nie narzekam, od jutra platki wprowadzam do mojego menu bo nigdy nie jadlam ,a zdrowe sa :D Kupilam dzis toster, ale taki ze daje sie dwie kromeczki chleba, nastawia odpowiedni czas i wyskakuja upieczone. myslicie ze jak np. wloze tam sobie graham i tak upieke to bedzie mial wiecej kcal? bo ponoc pyszny jest taki pieczony z dżemkiem. Mi sie wydaje ze bedzie tyle samo kcal bo tam sie przeciez nic nie dodaje, masla ani nic w tym stylu. co wy na to? robi sobie ktoras cos takiego?
aaggii ale Ty sobie jesz, że aż slinka cieknie <ślinię się :lol: > ja moze za pół roku też tak będę jeść :wink: jak schudnę :P
Panikara myślę, że upieczony graham będzie miał tyle samo, co taki nieupieczony :wink:
:arrow: pozdrawiam :arrow:
Tez tak mysle. Wiec jutro na sniadanko - tosty z dżemkiem wiśniowym :D
widzę, że zdrowe się śniadanko szykuje:) ja narazie się powstrzymuję od słodkości, więc dżemik to naprawdę fajna rzecz => słodka, a zdrowa i niskokaloryczna :wink:
no to jest wręcz niemożliwe, żeby miał więcej. spoko, na pewno będzie dobrze
ja najczęściej odgrzewam poieczywo, bo mi bardziej smakuje ciepłe :)
no dokladnie, łowicz niskosłodzony ma 14 kcal na łyzeczke, a ile radosci z tego :lol: nawet na diecie mozna zjesc takie sniadanko:
graham dwie kromki - 168 kcal
4 lyzeczki dżemku(dwie na jedna kromke) - 56 kcal
razem - 224 kcal. a jaka przyjemnosc tak sobie pochrupac grzaneczke. mmmm :wink:
a ja sobie mzo ejutro tez zrobie tosty bo mi narobilyscie smaka :D tylko ze zrobie sobie z sekirem zltym i pomidorkiem a druga pewnie etz z dzemkiem
aswoja droga kupilam jakis dzemik jezynowy bez cukru i jest naprawde bardzo dobry , am chyba 110 kcal w 100 g cos tkaiego :D
no a tymczasem niedanwo zjadlam obiadek i jestem napchana i wypachan jak tlyko sie da ,a le milo mi z tym na zoladku hehe
i mzoe jturo zrobie gofry bo mamy gofrownice a uzylismy jej chyba tlyko ze 3 razy to czas najwyzszy ale to najwyzej na kolacje bo obiadek to mam ma jutor w planach wiec si eozbacyz :D tlyko neiwiem jeszcze z cyzm te gory ale mzoe ubije smietane light ktora mozna ubic z mlekiem 0% to taka msietanka wtedy w 100 g ma tylko 110 kcal :shock: i mozna sobie dosc duzo tkaiej wsunac , nawet jak jestesci ena dietce bo co to 100 kcal a na spora miske wychodzi 500g tego wiec mozna sie zalsodzic :D
tej Ty zamiast kupic kaloryczniejszy dzem to jakis najmniej tuczacy hehe a pozniej sie dziwi ze malo jej wychodzi :P oj ;)
zawsze mozna wiecej posmarować :wink:
no wiec wlansie :D
jakas godiznke tmeu zjadlma podwieczorek a o 19 zjem sobie kolacyjke :D
a teraz wezme si eza jakies cwiczonka bo trzeba ruszyc tyleczek :D msuze cwicyzc te moje nozyska :P
aaggiib a mówisz o takiej bitej śmietanie light z napisem 50% kalorii mniej, którą można robić na wodzie? Bo nigdzie nie moge znaleźć ile ona ma kalorii :?
nie , nieo tej o innej tlyko nei pamietam z jakiej firmy ona byla bo nie mam teraz takiej w domu i msuze dopeiro kupic to Ci powiem wtedy
niewiem cyz to nie jakas smietan-fix lekka , anprawde w tmy momencie nie pamietam :)
a ja juz zjadlam kolacyjke bo teraz ide si ekapac bo kupilam sobie w sephorze takie kuleckzi do kpaieli pachnace , zapali sie swieckzi i bede si erelaksowac hehe :D
ja tesh po kolacyjce ;]
i ja, ale juz od godziny. ja mialam bułeczke żytnia z pomidorkiem z ogródka i cebulką. Mmmmmm...
dzis bedzie drugi dzien na 2200 ckal :D
oto plan :
sn; tosty fransuskie z 1 kajzerki , 2 jajek i 2 plasterko sera zoltego i ketchupu = 450 kcal
2sn; jogurt pitny bakusia z platkami = 300
1 kawalek strucli iwsniowej = 150
ob; zupka ogorkowa z ziemnaickzmai i makaronem , do tego buleczka zytnia z dlema = 400
1 gofer z btia smeitanka i mrozonymi truskawkami = 250
p; batonik ciniminis i dnaonek = 200
k; grachamka z pasta z tuncyzka i pomidorem = 300
jablko i bananek maly = 150
cyzli razem rowniutko wyjdzie 2200 ckal :)
no a zaraz zbeiram sie do biegania , chcociaz koelznaka pewnei jakz awsze si epsoni i pojde gdzies dopeiro za godiznke :P , potemmsuze pojsc zrobic zkaupki jakies jedoznkwoe , posprzatac i przypomniec sobie co sz angielskiego a wieczorkiem mzoe gdzies pojde ale to sie jesczze okaze ;)
smaczniutko rozplanowalaś :D
no... kocham gofry :roll: dobrze, że ja nie mam gofrownicy, bo bym je pewnie codziennie jadła :P
ładnie, ładnie
miłego biegania :)
o matko dizewcyzny neiwiem jak tot eraz u mnie bedzie bo mam w domciu dokaldnie 89 batonow :shock: rozniastych jakies pawelki , adasie milkyway mintues , snikersy , kitkety wszyskti ejakie mgoa byc bo moj tata jest taki dowcipny ze mama kazal anma kupic jakies tam batoniki to on postanowil ze jej przyniesie caly karton a teraz ja si ebede meczyc :( dziennei chyba bede zjadac 2 :P ale narazie bede jesc takie podobne do tych ciniminis i nesguikow tlyko nei z nestle i cornflakes z owocami a ale pewnie ejden taki a jedne czkeoladowy
dzis oczywisci epodwieczorke i koalcja w zwiazku z powyzsyzm ulegly znieksztalceniu i na podwieczorek zjadlam milkywayminutes truskawkowy
a na kolacje maluska kajzerke z szynka fitness , kilka pikantnych krakersow , 1/3 drozdzowki malej , troche ldoa o smaku tiramisu - boski najchetniej to bym sobie dzi szrobila mega napad heheh al enei am to tamto
zreszta skzod ami ruszac troche tych batonow bo ulozylam je w bukiet w takiej wielgasnej misce :D
No patrz jaki zbieg okolicznosci ;D tez mam takie problem. Tylko, ze ja sobie sama nakupywalam slodyczy za 100 zl :D i bede to jadla chyba przez 2 miesiace :D
Jak bedziesz jadla nawet te 2 na dzien to szybko zleci i za jakis czas juz nie bedzie ;p ale teraz beda kusic. Mnie tez tak kusi :twisted:
A w ogole to teraz jesz 2200 kcal a wczesniej jak dodawalas kcal? Po 100 na tydzien czy od razu wiecej? ;>
aaggii jestes teraz na 2200 kcal? napisz za pare dni albo tygodni czy chudniesz jeszcze. A w ogole to od kiedy jesz 2000(kiedy mialas koniec diety)?
Karolina ja od razu skocyzlam na 2000 bo nie chcialo mi sie tak dziamdziac z tym dodawaniem i gdybym dodawala to bym jeszcze shcudla a juz nei chcialam :)
a ja tam tez niby cos wrzucalam do koszyka ale to bardziej wybeiralam takie rzecyz ktorych nie lbuie byleby moj tata przestal pakowac moje ukochane batoniki :P a jedne kazalam mu odkladac bo mu powiedzialam ze te beda mnie z abardzo kusic to wzial najwiecej bo dlaniego jestem za hcuda i sie kwuryzlam :/ bo wcale ni ejestem i zaczal mi jaka babke w sklepie pokazywac i pytac sie cyz on ajest gruba moim zdnaiem a to szla jakas bardzo chuda no to mwoei ze hcuda a ten mi wciska ze ja chudsza i mysli ze mu uwierze jak sama mam oczy heh
Panikara na 2000 jestem jzu chyba z 1,5 miesiaca a teraz jestem na 2200 bo shcudlam rpawie kg a nie mgoe bo mi okres napenwo nei wroci :/
Kurcze fajnie masz :D Tez bede musiala dodac do 2200 ale to stopniowo, bo ja sie boje, ze przytyje albo cos.
Ale przynajmniej Twoj tato widzi, ze normalnie jesz i nie wydziwiasz tez dalej z jakims jedzeniem light. Bo jak czytam te jadlospisy to sliniotok mam :D
Heh nie daj sie utuczyc ;p a zreszta te 2200 kcal to sporo i moglabys nawet jesc po 3 batony dziennie jakbys to wepchnela w jadlospis.
A cos dodatkowo cwiczysz czy czasami tylko na orbitreku?;> Sory, ze tak pytam, ale jestesmy w podobnej sytuacji i nie wiem czy dodawac do 2200 ;D