no ale 1000 kcali i to sie najbardziej liczy, ze sobie radzisz :wink:
Wersja do druku
no ale 1000 kcali i to sie najbardziej liczy, ze sobie radzisz :wink:
też tak myślę LOU :D
dziś pogoda się u mnie popsuła :( a wczoraj bylo 36stopni :D no a dziś od rana parno i burza teraz jest :cry: może jutro będzie lepiej :wink: ja chcę słońce :evil: :twisted: 8)
taaak, ja sie ostatnio spieklam ze wczoraj caly dzien przespalam, bo tak mnie oslabiloo..przejechalam w tym upale ok 20 km na rowerze.
Teraz juz lepiej, bo zbrązowialam :P
a sloneczko u mnie swieci, ale juz nie ma upalów 8)
u mnie parno.. mimo, ze siedze wdomu i nic nie robie to sie poce :P
------WRUCILAM--------
od dziś zaczynam kolejną walkę z uporczywymi kilogramami :D 8)
:idea: dziś bylo:
:arrow: X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 173,60
:arrow: X Masło 316,00 :oops: :oops:
:arrow: X Pomidorowa z makaronem i kurczakiem 250,00
:arrow: X Szynka drobiowa 87,50
:arrow: X Mleko 2% szklanka 112,80
:arrow: X Płatki pszenne 228,00
:idea: W sumie kalorii: 1 167,90
:?: no to jak na dziś może być :?: , :? kolacja już byla :P więc tak wyglądal mój dzisiejszy jadlospis :wink: :roll: , wszystko bylo popijane wodą mineralną :lol:
to do jutra, ale już jutro dieta będzie bardziej restrykcyjna,
jakby co doradźcie mi co robię źle, to papapapapapa
świtnie Ci poszlo oby tak dalej
dziś bylo nawet spoko:
:arrow: X Popularny pszenny 256,00
:arrow: X Szynka drobiowa 25,00
:arrow: X Pomidorowa czysta 1 43,00
:arrow: X Ziemniak gotowany 156,00
:arrow: X Kukurydza i groszek 34.10
:arrow: X Masło Ekstra 79,00
:arrow: X Schab pieczony 180,00
:arrow: X Bezy średnio 41,00
:arrow: X sos wieprzowy 150,00
:idea: W sumie kalorii: 964,10
no to pszlo nawet nawet, 8) :D :lol: :P 8)
jeszcze nie ćwiczę bo zacznę gdy po kilk tygodniach przestanę chudnąć :roll: :roll: a wy jak myślicie, czy dobrze robię :?: :?:
witaj
ladnie bylo ale staraj sie dobijac do 1000;)
ja wcale nie cwiczylam... hehe
powodzenia:)
wczoraj poszlo nawet- nawet
:idea: zjadam:
:arrow: X chleb Popularny<2> 312,50
:arrow: X Ser żółty Gouda<1/2> 23,00
:arrow: X Placki ziemniaczane<3> 555,00
:arrow: X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 49,60
:arrow: X Ser zólty light Mertinger 18,10
:arrow: X Majonez łyżka 141,00
:idea: W sumie kalorii: 1 099,20
bylam u babc :D i i w mieście na zakupach z mamcią 8) :D :D kupilam sobie butki<x2> odjazdowe, no i jeszcze kupilam bluzę, fajową z new jorkera :wink: :wink:
:) dietka leci jak narazie dobrze, tylko wczoraj te placki mnie dobily trochę, ale cóż, dziś będzie lepiej, :D :D
to narazie
:D :D
dziś:
:arrow: X Grahamka 125,00
:arrow: X Razowy pełnoziarnisty 89,00
:arrow: X Majonez 188,00
:arrow: X Szynka drobiowa 50,00
:arrow: X Makaron bezjajeczny gotowany 300,00
:arrow: X Udka pieczone 77,50
:arrow: X sos wieprzowy 1 50,00
:arrow: X Czekoladki Tofifee 330,00
W sumie kalorii: 1 209,50
jutro sie odezwę :wink: idę spać :) :)