-
..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..
zapuścilam się, hajka mam 17 lat, to 3 dzień mojej diety ale mam nadzieję na rezultaty w najbliższym czasie: to moje obecne wymiary:
172cm wzrostu
85kg
105cm biodra
89cm pas
96cm na pępku
105cm biust
66cm udo
43cm lydka
35cm ramie
sama wymyślilam sobie diete, widac że skutkuje, schudlam już 2kg
do lata nowa ja!!!!!!!!!!!
-
powodzenia
a co to za dieta ?:>
-
hejka!!!
stosuje także ćwiczenia, dzis zaczynam ćwiczyć ABS na brzuch, podobno bardzo dobrze dziala , POZDRAWIAM
-
hej
częściowo kopenchaska, ale ta byla zbyt rygorystyczna (tylko 450kcal dziennie) więc dodaje do niej 120-150kcal owoców i 3 kanapki z chrypkiego pieczywa z serem lub szynką(140) i jogurt(150) to zależy czy jestem bardzo glodna no i marchewka na przekąskę do tv
-
powodzenia, zazdroszcze podejścia..ja mam 15kg do zrzutu i nie wierze ze zdaże, chociaz z 10kg,,,,,,,,,,
-
mysle ze za malo kcal jest w tej twojej diecie, sama szczerze polecam 1000kcal
-
Ja tez polecam przejść na 1000 kcal.
Tylko metabolizm sobie zniszysz...
No ale cwiczonka extra
-
ja jem 1200 i chudene tak jak na tysiaku
-
ja na 1000 sie spoko najadam :P
-
dziś mamusie wciągnęlam, hahaha
zachęcilam mamusie do ćwiczeń, moja mama jest szczupla, przy wzroście 165cm waży 55kg, ale nie ma kondycjii, więc zabralam ją na bieganie po lesie z psem ale byla zdzwiona że nie może biec ile myślala, jutro tez idzie ze mną pobiegać, pozdrawiam
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki