Wersja do druku
Ja tez płacze jak ogladam foty z wakacji..miałam taki wklęsły brzuch..a teraz za cholerę nie chce wklęsnąc..ja nie wiem co sie ze mną dzieje..mam juz super wyrobione miesnie brzucha nigdy w zyciu nie byly w takiej formie..ale co z tego skoro nie jest ten brzuch wklesły..a jeszcze po wczorajszym napadzie to mam takiego doła ze tylko siedziec i buczec :cry: jak ja mogłam pozwolic sobie zeby wylazl ze mnie taki potwór <beczy>
nie mozna sie zalamywać :D :D , ja nie wygladam jak modelka ale sie trzymam :twisted: , moze mi sie uda dojść do wagi 60-65kg, a jak nie to jeszcze raz spróbuję i kolejny i kolejny :D :D :D , więc myślę że nie mozna się zalamywać i tracić pogody ducha POZDRAWIAM
dziś bylo 1.5h biegu po lesie a jutro idę wyczaic aerobik u mnie w miescie, ceny i wogóle :D jak będzie za drogo to sama w domu urządzę sesje :D :D
fajnie ze biegasz... u mnie znowu z deszcz leje :/
nie dziwie Ci sie dorcas. Mnie tez nudzi a poza tym jak biegne to czuje caaaaly ten za ciezki ciezar ciala, chyba ze biegne do toalety w szkole to mnie nic nie rusza ;) nie wiem dlaczego.
najbardziej lubie grac w palanta ;) i lapac pilkę ;)
bylam sprawdzić ceny aerobiku, i jestem w szoku :shock: za miesię czny karnet 3 razy w tygodniu chcą 150zl :x :x :cry: , a ćwiczenia w grupie 35 osób, to bardzo wygórowana cena, to wolę sama ćwiczyćw domu :D :D a nie tam tylko po 1,5 godziny ćwiczeń za taką kasę :!: :!: :!:
dziś zjadlam :
jablko 57
jogurt jogobella 159
zupke pomidorową z ryżem 315
3x Wasa 75
1 trójkąt serka topionego 150
musli+mleko 0.5% 270
razem 1026kcal
no i jest ok! :D
mam tyle nauki, o ja! zaraz zwariuję :x :x :x , nie mogę dziś biegać 1.5 godziny jak zwykle to tylko na 40 minut idę papa
ładnie,
ja musze jeszcze zad z matmy i biolo zrobic :x
na biole jadlospis na dwa dni minimalnie 2300 kcal :P :P
super :P idz sie uczyc heh :D
siedziaam nad tym jadlospisem z dwie godziny :twisted:
i co dostalas :P ?:>