..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..

te ćwiczenia abs na brzuch na prawde dzialają!!! :D :D :D brzuch staje sie taki sprężysty i gladki :D :!: :!:
wczoraj zjadlam:
xPieczywo lekkie pszenne kromka x4 -100,00
X Ser topiony Edamski mały trójkącik 1- 120,00
X sernik kostka -239,00
X Kalafiorowa zabielana talerz 1- 59,88
X Udka pieczone średnio 100g - 155,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g-62,00
X Frytki domowe smażone średnio 100g - 210,00
X Kapusta kiszona średnio 100g -24,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka x3 -75,00
razem 1045kcal :) no może być :?:

moze byc :) musi :D

PIKNIE :D

extra :)

jestem chora nic mi się nie chce :cry: :( :( , zawsze na przekór to moje zdrowie mi robi, za dużo nauki mialam i po 4 h spalam na dobę, bo wiecie jak to jest każdy nauczyciel myśli, że jego przedmiot najważniejszy :x , jak idzie wam dieta? ja nic nie mogę jeść, chce mi się spać :( , później się odezwę papapa :D

DO WAKACJI 81 DNI COŚ KOLO TEGO, JUPPPIII :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Mi idzie z górki :D juz mysle o końcówce tygodnia bo wiem ze w tym tyg. nie zgrzesze podjadając :) najwazniejsze nastawienie :wink: boje sie tylko mojego wypadu do rodziców na weekend :? ostatnim razem skonczyło sie to 3-dniowym obżarstwem :oops: :oops: mam nadzieje ze teraz jestem silniejsza :x chyba tak skoro na targach nie zgrzeszyłam :roll: ale wkoncu na targach byłam 2 h a nie trzy dni.. :? musze wierzyć ze dam rade!! :wink: :wink:

nic mi sie nie chce :( , ale ide ten mój ABS poćwiczyć, może się rozruszam troszkę :D :P

dzisiaj zjadlam:
X szynka z kurczaka 1x31,00
X Grahamka szt. 50gx1 125,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10gx 1 79,00
X Ser topiony Edamski małe opakowanie 30g- 60,00
X Spagetti gotowane 520,00
X sos Pomidorowy z pieczarkami i kurczakiem 186,00

razem 1001kcal no i OK :D :D
teraz ćwiczę 2 serię ABS bo nie mam co robić :D

super :)