Do poranego musli wsyp 3 łyzki otrębów perzenych jesli nie jesz musli to do jogurtu ja uwielbiam do tego dwa litry wody dziee i na kibelek trzy racy na dobe pobiegniesz gwaraNTOWANE .

Przemiana materi rozlegówuje sie jak w organizmie jest zamoło błonika otreby wyregulują to . Jak skozystasz z mojej rady daj znać czy na ciebie tez działa.