Wątek: potrzebuje rady

DZiewczyny,powiedzcie mi co może przyspieszyć gubienie kilogramów?
W połtora miesiąca schudłam 5 kg,ale chce jeszcze drugie tyle,tylko chciałabym jakoś przyspieszyć to,wiecie może jakie jedzonko przyspiesza gubie kilogramów?Stosuje diete 1000-1200 i chcę tak utrzymywać ilość kalorii,ale myślę aby zacząć jeść coś co przyspiesza przemianę materii,znacie jakieś sposoby na to?

Moze niektore herbatki, np. Pu erh

Herbatki,pij duzo,bardzo duzo wody, jedz produkty bogate w blonnik i najwazniejsze...




CWICZ ^^! Cwiczenia daja o wiele wiecej niz diety xP

a zielone herbatki pomagają?? ;>
mam zamiar kupić sobie herbatkę Pu Ehr ;]
pomaga..? ;P

heh i wogóle od paru dni wypijam około 1,5 litra wody nie gazowanej ;D
to coś daje...?;>

Dobij jeszcze pol litra i jedz susozne morele . Mowie,ci to daje takiego kopa przemianie ^^. Herbatki tez przyspieszaja, ale nei wiem. DOtychczas ilam je sporadycznie ^^;. Wiem ze woda naprawde pomaga jak stooswana jest z blonnikiem,najlepiej przed posilkiem dodatkowow (Mniejsze uczucie głodu)

Herbatki same z siebie nic nie dają...No chyba że są połączone z dietą i systematycznymi ćwiczeniami. I racja - woda zmniejsza uczucie głodu. Jeśli np. wypijesz przed posiłkiem trochę wody, to (prawdopodobnie) mniej zjesz .

W pwenym sensie tak,ale w polaczeniu woda+blonnik chodzi glownie o to,ze blonnik rozpecznia sie pod wplywem wody i zajmuje duzo miejsca w zoladku dajac uczucie sytosci.


HErbatki same z siebei daja, przyspieszaja przemiane matrii. Chodiz o to ze sama przemiana nic nie wskora sie. No chyba,ze chce sie utrzymac idelana wage =P

woda z błonnikiem czyli z czym??

Do poranego musli wsyp 3 łyzki otrębów perzenych jesli nie jesz musli to do jogurtu ja uwielbiam do tego dwa litry wody dziee i na kibelek trzy racy na dobe pobiegniesz gwaraNTOWANE .

Przemiana materi rozlegówuje sie jak w organizmie jest zamoło błonika otreby wyregulują to . Jak skozystasz z mojej rady daj znać czy na ciebie tez działa.

włąsnie jakie produkty maja najwiecej blonnika??
A herbatki pomagaja bynajmiej mi...pilam Pur Erh i nie narzekalam na zla premiane materi teraz znowu zaczelam m walke z klogramami i znowu zacelam ja pic)
Powodzenia:*:*