Wersja do druku
ja juz tancze od 5 lat:)) nie moge bez tego zyc:P moze i dziwna interpretacja ale ja po prostu chce sie ograniczac do zjadania na dzien 1200kcal...moze sie uda moze nie ... tak najbardziej to zalezy mi zeby troszke z brzucha zjechac i piersi:P bo reszta jest ok:) a piwa niestety ale sobie nie odmowie
wczoraj zjadlam ta pizze tylko nie wiem ile kalorii bo nie wiem jak mam to liczyc , porcja oznacza cala pizze?? calej nie zjadlam... a pozniej jeszcze dwie kanapki ciemnego chlebka z serem i pomidorem poza tym wypiłam 3 litry wody:P no i spalilam ponad 1000 kalorii
moze podam jeszcze moje wymiary:)
moja waga startowa to 58kg...tak naprawde wazylam 59 1,5tyg temu ale chcialam zaczac od 58 no i dzis weszlam na wage i 58 jest
wzrost 165cm
lydka:35cm
udo: 50cm
tyłek: 83cm
w miejscu gdzie jest pepek: 67cm
talia: 66cm
biust: 82cm
brzucha i bioder nie pamietam:P bo przed chwila sie mierzylam i schowalam miare dopisze nastepnym razem;)
Mnie sie tam podobają twoje wymiary :shock: :shock: takie uda to ja chciałabym miec :P
Ale ja to klepsydra wiec w talii mam malutko a w biodrach więcej :D
heh no ale zawsze mialo sie te 2cm mniej...:P mi najbardziej chodzi o to zeby zjechac z brzucha i te boczki...no i moglabym miec troche mniejsze piersi:P zeby nie skakaly;) i tak sa male jak dla niektorych...ale to co:P liczy sie moje zdanie ;)
wlasnie skonczylam 15 minutowe jedzenie jablka...ktore normalnie jem w minut 5 poniewaz jestem przyzwyczajona do szybkiego jedzenia z braku czasu:P
teraz sie zastanawiam co zjesc na sniadanie ... co wy zjadlyscie albo macie zamiar zjesc??
Jeśli chodzi o baczki to mamy ten sam problem :) no zmora najgorsze co moze byc. Na szczescie juz w 2/3 pozbyłam sie tego nadbagażu :D i jestem z tego powodu strasznie szczesliwa a tajemnicaj jest taka :hulahop :wink: po tygodniu juz widac rezultaty :wink:
Zobaczysz troche podietujesz i piersi spadną pierwsze tak jest najczesciej.Ja mam diete od 12 marca i juz rozmiar w dół poleciało a wcale nie chciałam :? nawet nie cwicze na te partie ciała. No ale albo piersi albo super tyłeczek :D Oczywiscie wybrałam super tyłeczek :wink:
Ja na sniadanko zjadłam jogurcik ,łyżke rodzynek i troche otrębów :) PozdrOo:*:*:*
ja zjadłam płatki fitness z mlekiem :) codziennie je jem i sie najadam tym :D A jak nie masz płatek to może jakaś wasa z serkiem albo z dżemem ?:P
ja niestety na sniadanko musze zjesc najwiecej :D:D przynajmniej pozniej nie jestem glodna na obiad zjem o wiele mniej pozniej tylko jakis owoc i nie mam napadow glodu:)
zjadłam:
2 kromki ciemnego chlebka
jedna posmarowana pasztetem cienko
a druga serkiem tartare light i cienko ketchupem:P
jogurt danone gratka
liczac z tym jablkiem rano wyszlo mi ok 450kcal
a ja ograniczam sie do 1200kcal
ja keczup poprostu kocham i nie wliczm go do kalorii bo to jest nieodłączny dodatek :D
ja kocham majonez:P ale ze ketchup ma mniej kalorii to postanowilam zdradzac majonez z ketchupem:P:P