ja staram sie nie przekraczać 1000
sniadanie ok 200kcl ok godziny 9
drugie śniadanie ok 200 kcl ok godziny 13
( z proporcjami kaloycznymi bywa róznie, czasem jem wiecej na pierwsze, czasem na drugie ale ogólnie przed obiadem wiecej jak 450 na liczniku nie mam)
obiad ok 400 kcl- tu bywa bardzo róznie czasem nawet wiecej, godzina 16.30-17
kolacji nie jadam a jeśli już to jogurt ok 200kcl i przed godizna 18 po 18 pod żadnym pozorem nie jem.